TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Istirahat Sejenak dari Media Sosial, Baik untuk Kesehatan 

Kita perlu rehat sejenak dan bersilaturahmi offline

ilustrasi gadget (pexels.com/Kerde Severin)
Verified Writer
Alisa

Aktivitas membuka sosial media seperti sudah menjadi makanan sehari-hari kita. Bagaimana tidak, seharian kita tidak pernah jauh dari sebuah teknologi canggih hanya genggaman dengan segala informasi yang mudah kita dapat(handphone). 

Tapi tahukah kamu, kalau terlalu sering membuka sosial media hingga lupa waktu akan berdampak sangat berbahaya bagi kita. Kok bisa? Jadi gini lho, sosial media bisa membawa dampak buruk apabila kita tidak bisa menggunakannya dengan baik.

Sebagian dampak buruknya ialah membuat kita jadi malas melakukan aktivitas, sering merasa insecure akibat melihat segala pecapaian orang lain yang terlihat lebih baik. Selain itu membawa kesehatan jadi buruk dikarenakan terlalu banyak rebahan sampai kecanduan lihat sosial media tanpa kenal waktu.

Hati hati! Jangan sampai kamu jadi terlibat dalam kecanduan sosial media hingga membawamu pada dampak buruk lainnya yang tidak diinginkan. Oleh sebab itu, kamu perlu mulai memperbaiki kebiasaanmu untuk istirahat dari sosial media. Bisa kamu intip berikut 5 tipsnya ya.

1. Matikan notifikasi saat hendak beraktivitas

ilustrasi malas karena kecanduan sosial media (pexels.com/Karolina Grabowska)

Mematikan notifikasi saat hendak melakukan pekerjaan atau suatu kegiatan memang sangat diperlukan. Hal ini supaya suara notifikasi tidak menggangu selama melakukan kegiatan pekerjaan. Hingga membantu kita untuk tetap fokus tanpa ada gangguan notifikasi yang membuat kita penasaran untuk membukanya.

Ini menjadi metode yang terbilang ampuh, dan juga jangan lupa jauhkan handphone dari jangkauan saat kegiatan berlangsung. Tips ini bisa dibilang susah-susah gampang karena terkadang kita selalu tergoda dan tidak bisa jauh untuk tetap melihat notifikasi baru yang muncul.

Baca Juga: Meriahnya Ramadan Fair Medan 2023 Setelah Absen 3 Tahun 

2. Lakukan kegiatan positif yang menyenangkan

ilustrasi membaca buku (pexels.com/SHVETS production)

Tips kedua ini bisa membantumu juga untuk mulai melakukan hidup sehat dan mengurangi pengguanaan gadget yang sekiranya tidak terlalu penting. Kegiatan positif ini meliputi olahraga, meditasi, bersih-bersih ruangan, membaca buku hingga melakukan aktivitas yang disukai tanpa ada keterlibatan dengan gadget.

Mulai dengan bangun pagi, mandi dan sarapan dan berlangsung dengan aktivitas lain yang harus dikerjakan. Jangan dulu bermain handphone ketika baru saja bangun tidur, karena akan memicu kita untuk terus bermain gadget hingga kita jadi malas untuk memulai aktivitas baru di pagi hari.

3. Hapus aplikasi yang sekiranya tidak terlalu diperlukan

ilustrasi sosial media (pexels.com/Magnus Mueller)

Cara ini juga bisa menjadi cara yang ampuh. Di mana kamu bisa menghapus sosial media yang sekiranya tidak ada keperluan atau suatu kepentingan apapun. Seperti instagram, facebook dan lain sebagainya coba lakukan selama sementara seperti dalam waktu satu bulan contohnya.

Rasakan bedanya kamu yang sebelumnya sering bermain sosial media setiap hari tanpa kenal waktu dengan yang sekarang selama satu bulan tanpa sosial media. Tentunya yang dirasakan akan lebih terasa produktif dan lebih baik dari sebelumnya. juga bisa melakukan aktivitas lain dengan lancara tanpa ada pengganggu dari gadget.

4. Atur waktu untuk meminimalisir penggunaan sosial media

ilustrasi influencer (pexels.com/Plann)

Di setiap kegiatan aktivitas yang dijalani memang perlu yang namanya mengatur waktu. Mengatur waktu bisa menuntun kita pada jadwal aktivitas apa saja yang akan di lakukan dan juga lebih teratur tanpa ada waktu yang terlewat sia-sia.

Kamu bisa memulainya dengan menuliskan beberapa kegiatan pekerjaan yang akan di lakukan esok hari beserta jadwal jamnya. Juga jangan lupa untuk men-setting HP mematikan notifikasi yang tidak perlu. Dengan jadwal yang sudah diatur bisa lebih terperinci dan dapat mengurangi penggunaan gadget di kala kamu sedang bingung tentang pekerjaan apalagi yang harus diselesaikan.

Baca Juga: 5 HP Xiaomi Harganya Turun Tahun 2023, Mulai Rp1 Jutaan

Verified Writer

Alisa

Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
istirahat
media sosial
tips sosial
medsos
Berita Terkini Lainnya

5 Alasan Orang Suka Rewatch Tayangan yang Pernah Ditontonnya Dahulu

Rumah Ceria, Ingin Bebaskan Anak Berkebutuhan Khusus dari Diskriminasi

Maivo Tobing Sosok Penjahit Bendera Merah Putih, Fatmawati Versi Medan

5 Cara Memulai Percakapan dengan Orang Asing biar Gak Grogi

Begini Cara Merawat Jaket Kulit Agar Tahan Lama

Cerita Suciati Agustin, Aktivis Lingkungan Dapat Beasiswa ke Amerika

12 Kebohongan di Masa Kecil yang Bikin Kamu Percaya, Ada-ada Saja

5 Penyebab Warna Bibir Semakin Gelap, Hindari Kebiasaan Ini

Alasan Tren Co-Living dan Co-Working Space Jadi Idaman Millennial

7 Cara Melakukan Meditasi Pernapasan, Kunci dari Ketenangan Jiwa