Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
9 Manfaat Daging Ikan untuk Kesehatan Tubuh, Tinggi Nutrisi Penting!
ilustrasi kreasi ikan (pexels.com/Shameel mukkath)
Seperti yang telah kita ketahui, daging ikan penuh akan nutrisi yang sangat penting, seperti protein berkualitas tinggi, yodium, selenium, hingga seng. Tidak hanya itu, daging ikan juga memiliki sejumlah vitamin yang diperlukan untuk kesehatan otak.
Selain kedua hal tersebut, daging ikan juga memiliki banyak manfaat bagi kamu yang mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat dan rutin.
1.Daging ikan mengandung banyak nutrisi penting, seperti varietas lemaknya yang mengandung asam lemak omega-3 dan vitamin D
ilustrasi ikan (pexels.com/Huy Phan)
2.Studi nutrisi klinis juga menunjukkan bahwa satu porsi ikan per minggu mengurangi risiko serangan jantung dan stroke
Editorial Team
EditorPorcelain
Follow Us