8 Cara Mencegah Kuku Mengelupas, Penting untuk Penampilan!
Kuku yang mengelupas sering kali menandakan masalah kesehatan atau perawatan yang kurang tepat. Dengan memahami faktor-faktor yang dapat menyebabkan kuku mengelupas, seperti kekurangan kelembapan, penggunaan produk yang tidak tepat, atau kebiasaan yang tidak sehat, kamu dapat mengambil langkah-langkah preventif yang efektif.
Dari penggunaan pelindung kuku yang tepat hingga teknik penghilangan kuteks yang benar, pencegahan dapat membantu menjaga kuku tetap kuat dan sehat. Untuk mengetahui informasi lengkap tentang cara mencegah kuku memgelupas, langsung scroll artikel berikut, yuk!
1. Makan makanan kaya nutrisi
Makan makanan kaya nutrisi memainkan peran penting dalam mencegah kuku mengelupas. Asupan makanan yang kaya akan zat besi dan biotin, seperti alpukat, biji-bijian utuh, telur, kembang kol, dan daging tanpa lemak, membantu memperkuat struktur kuku dari dalam.
Zat besi diperlukan untuk mempertahankan kesehatan sel-sel kuku, sementara biotin berperan dalam pembentukan protein yang penting untuk pertumbuhan kuku yang kuat dan tahan lama. Daging tanpa lemak, khususnya, mengandung protein tinggi yang esensial untuk membangun kekuatan kuku, membuatnya lebih tahan terhadap masalah seperti mengelupas, patah, dan lentur.