7 Mitos Kesehatan yang Dipatahkan Para Peneliti
Minimnya pengetahuan tentang kesehatan, menyebabkan banyaknya informasi yang keliru dan tersebar luas di kalangan masyarakat. Cuma karena mendengarkan dari orang lain, lantas kita percaya begitu saja tanpa mencari tahu kebenarannya.
Hal inilah yang kemudian menimbulkan banyak kesalahpahaman dimana-mana. Maka dari itu, berikut akan mengulas beberapa mitos kesehatan yang dibantah oleh para peneliti.
Simak dengan baik!
1. Makan larut malam dapat menambah berat badan
Banyak orang menganggap bahwa makan pada saat larut malam dapat menambah berat badan seseorang. Akan tetapi hanya ada sedikit bukti yang mendukung hal ini. Bahkan, para peneliti di Dunn Nutrition Center dan Oregon Health & Science University menyatakan bahwa pandangan ini hanyalah mitos.
Mereka menyimpulkan bahwa kebanyakan orang melewatkan makan di siang hari, sehingga mereka ingin makan di malam hari, bukan waktu ataupun hari yang membuat perbedaan, tetapi apa yang mereka makan dan jumlah yang mereka makan. Selama kalori yang dikonsumsi dibakar, tidak masalah jam berapa pun kamu makan.