Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh saat Musim Penghujan Datang
ilustrasi hujan (unsplash.com/Ahmed Hasan)
Musim penghujan sering kali menjadi tantangan bagi kesehatan tubuh. Cuaca yang dingin, kelembapan tinggi, serta risiko terpapar penyakit seperti flu dan demam berdarah menigkat di saat musim penghujan.
Untuk menjaga tubuh tetap bugar, berikut lima tips yang bisa diterapkan dengan mudah. Yuk simak:
1. Menguatkan sistem imun tubuh dengan pola makan seimbang
Ilustrasi makanan sehat (freepik.com/pvproductions)
Kunci utama melawan penyakit adalah sistem imun yang kuat. Pastikan tubuh mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan biji-bijian utuh.
Buah kaya vitamin C, seperti jeruk dan kiwi, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
2.Jaga kebersihan lingkungan
Editorial Team
EditorArifin Al Alamudi
Follow Us