5 Tips Meningkatkan Nafsu Makan Anak, Biar Lebih Sehat!
Kamu sebagai orang tua selalu mengalami kesulitan dalam memahami kebutuhan makanan sang anak. Kamu merasa sudah menyediakan apa pun yang anakmu sukai, namun tetap saja anak kamu seperti tidak ada rasa lapar sedikit pun.
Kondisi ini bisa berakibat buruk untuk pertumbuhan anak kamu jika tidak segera kamu atasi. Berikut ini adalah lima tips meningkatkan nafsu makan anak.
1.Berikan makanan yang menarik
Nafsu makan anak juga dipengaruhi oleh bentuk dan tampilan makanan yang sehari-hari kamu sajikan. Visual dari makanan sangat mempengaruhi keinginannya untuk makan.
Tampilan makanan yang menarik dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Cobalah membuat makanan dengan bentuk-bentuk yang lucu atau menggunakan warna yang cerah dan menarik.
2.Jadwalkan waktu makan yang teratur
Jadwalkan waktu makan anak secara teratur dan pastikan anak makan pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu menciptakan kebiasaan makan yang baik dan membantu meningkatkan nafsu makan.
Jika anak kamu masih memiliki jatah jajan, pastikan memberikan jadwal jajan setelah dia memenuhi kewajibannya makan sesuai perjanjian kamu dan anak. Pastikan kamu disiplin agar anak terbiasa memegang komitmen.
3.Berikan porsi kecil tetapi sering
Cobalah memberikan porsi makanan yang lebih kecil, tetapi dengan frekuensi yang lebih sering. Hal ini dapat membantu menghindari rasa kenyang yang berlebihan dan membuat anak lebih mudah untuk makan lebih banyak.
Memang membutuhkan energi yang lebih banyak di awal pembiasaan. Namun saat anak sudah bisa menyesuaikan dengan rutinitas baru ini, kamu tidak lagi bekerja keras untuk memaksa anak kamu makan.
4.Berikan camilan sehat
Camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran atau yogurt dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Camilan yang sehat juga membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan anak.
Anak yang terbiasa jajan dan makan makanan manis memang lebih sulit untuk dikenalkan dengan makanan sehat. Namun jika kamu bisa membangun komitmen dan membiasakan anak, lambat laun anak akan terbiasa.
5.Libatkan anak dalam memasak
Ajak anak untuk membantu memasak makanan. Anak akan merasa senang dan tertarik untuk mencicipi makanan yang telah mereka buat sendiri. Selain itu, mereka juga dapat mempelajari cara memasak yang sehat dan memahami manfaat dari makan makanan sehat.
Memiliki pengalaman memasak sendiri makanan yang akan anak kamu makan, akan menjadi kebahagiaan sendiri untuknya. Pastikan kamu menyediakan peralatan masak yang mudah anak gunakan.
Menjadi orang tua tidak pernah ada yang mudah. Tidak semua pasangan yang menikah, diberi kesempatan menjadi orang tua. Terus belajar menjadi orang tua yang baik untuk masa depan anak-anak kamu. Semoga bermanfaat.
