5 Manfaat Buah Nanas, Tinggi Nutrisinya Menghindarkanmu dari Kanker
Semua buah pada dasarnya memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, tapi seberapa banyakkah dirimu tahu tentang manfaat buah nanas? Buah yang khas dengan rasanya yang asam ini ternyata mengandung sejuta manfaat luar biasa untuk tubuh. Yang mana buah kaya nutrisi dan antioksidan ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan banyak penyakit, lho.
Mengandung vitamin C yang tinggi, membantu proses diet dengan menurunkan berat badan, baik untuk pencernaan hingga membantu melawan kanker. Manfaat dari buah nanas berdampak baik untuk kesehatan jangka panjang. Yang mana beberapa manfaat di antaranya dibahas satu-persatu dalam lima poin berikut ini.
1. Nanas adalah buah yang kaya vitamin C
Nutrisi yang menonjol dalam buah nanas adalah vitamin C, yang mendukung sistem kekebalan tubuh dan memberikan manfaat antioksidan. Satu cangkir nanas mengandung 78,9 miligram vitamin C yang baik untuk mendukung diet orang dewasa.
Vitamin C penting untuk pertumbuhan dan penyembuhan di seluruh tubuh dan berperan dalam segala hal mulai dari perbaikan luka hingga penyerapan zat besi.