Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Makanan dan Minuman yang Dapat Mengurangi Kembung
ilustrasi pencernaan sehat (pixabay.com/Alicia Harper)
Kembung memang mengganggu! Rasa tidak nyaman ini sering muncul tanpa diduga, membuat perut terasa penuh dan keras. Tapi tenang, ada solusi sederhana untuk masalah ini.
Dalam artikel ini, IDN Times akan membahas 5 makanan dan minuman yang ampuh mengurangi kembung, membuat kamu merasa nyaman sepanjang hari. Yuk simak!
1. Yogurt: Si probiotik yang baik
ilustrasi yogurt (pixabay.com/RitaE)
Yogurt adalah makanan yang kaya akan probiotik, bakteri baik yang membantu pencernaan. Probiotik ini bekerja dengan menyeimbangkan flora usus dan mengurangi gas yang sering menyebabkan kembung.
Mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengurangi gejala irritable bowel syndrome (IBS) yang sering menyebabkan kembung. Jadi, tambahkan yogurt ke dalam menu sarapan atau camilanmu.
2. Jahe: Rempah dengan segudang manfaat
Editor’s Picks
Editorial Team
EditorArifin Al Alamudi
Follow Us