5 Kelebihan Duduk Lesehan saat Makan, Lebih Nikmat dan Sehat
Duduk ala "lesehan" saat makan sudah menjadi kebiasaan turun - temurun yang telah dilakukan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia. Bukan hanya di daerah tertentu saja, hampir seluruh warga asli Indonesia gemar melakukan posisi duduk ini.
Apakah kamu salah satunya? Jika ya, beruntunglah kamu. Karena posisi sederhana dalam bersantap yang selama ini kamu lakukan ternyata memiliki kelebihan - kelebihan yang menyehatkan.
Bila dilakukan secara bersama - sama, posisi duduk yang telah menjadi bagian dari budaya Indonesia ini juga bisa membuat suasana makan menjadi lebih akrab dan hangat.
Karena sesungguhnya, kenikmatan dalam melahap hidangan tidak hanya berdasarkan rasa tapi juga ambiance yang mendukungnya. Lantas, bagaimana bisa posisi duduk bisa memengaruhi kesehatan? Simak kelima detailnya berikut ini.
1. Membantu proses pencernaan
Salah satu posisi duduk di lantai saat makan yang dilakukan oleh orang kebanyakan adalah bersila. Dan tanpa mereka sadari, secara tidak langsung mereka telah melakukan sebuah pose yoga. Dalam ilmu yoga, cara duduk menyilangkan kaki seperti itu disebut “mudah,” atau sukhasana.
Pose ini diketahui bisa membuat aliran darah ke perut meningkat, sehingga membantu mencerna makanan dengan lebih mudah serta dapat menyerap vitamin juga nutrisi dengan lebih baik.
Selain itu, proses menikmati hidangan dengan tubuh membungkuk ke depan untuk mengambil makanan dari piring yang sedang ada di tangan dan kemudian kembali tegak ke posisi awal untuk menelannya, dipercaya bisa mencegah kembung. Karena dengan melakukan gerakan tersebut, kamu telah memperkuat fungsi otot-otot yang berada di bagian perut.