5 Fakta Tentang Kecanduan Dopamin, Gejala dan Pencegahannya
Dopamin adalah zat kimia di otak yang berperan penting dalam memberikan perasaan senang dan memotivasi kita untuk melakukan sesuatu. Banyak orang mengira bahwa mereka bisa kecanduan dopamin itu sendiri, padahal kenyataannya, yang membuat kecanduan adalah aktivitas atau zat yang memicu pelepasan dopamin secara berlebihan.
Pemahaman yang salah ini sering kali membuat sulit untuk mengenali dan mengatasi kecanduan yang berhubungan dengan dopamin. Nah, ini dia 5 fakta penting tentang kecanduan dopamin, gejalanya, serta cara mencegahnya agar kamu dapat menjalani hidup yang lebih seimbang. Yuk simak!
1. Peran dopamin dalam otak
Dopamin adalah neurotransmitter yang berfungsi sebagai 'pusat hadiah' di otak. Zat ini memengaruhi banyak aspek dalam hidup kita, seperti ingatan, gerakan, motivasi, suasana hati, dan perhatian. Saat kita melakukan sesuatu yang menyenangkan, seperti makan makanan favorit atau mencapai tujuan tertentu, dopamin dilepaskan, memberi kita dorongan untuk mengulangi perilaku tersebut.
Namun, ketidakseimbangan dopamin dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Kadar dopamin yang terlalu rendah dikaitkan dengan penyakit Parkinson dan sindrom kaki gelisah, sementara kadar yang terlalu tinggi sering dikaitkan dengan gangguan seperti ADHD dan skizofrenia. Oleh karena itu, menjaga kadar dopamin tetap stabil sangat penting untuk kesehatan mental dan fisik.