5 Fakta Medis Tentang Begadang, Seberapa Buruk bagi Tubuh?
Begadang sering dianggap hal biasa, terutama bagi yang sedang mengejar deadline atau terjebak maraton drama favorit. Tapi, tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa berdampak serius pada kesehatan?
Artikel ini akan membahas 5 fakta medis tentang begadang yang mungkin akan membuatmu berpikir 2 kali sebelum tidur larut malam. Yuk, simak!
1. Gangguan fungsi otak
Saat kamu begadang, otakmu akan mengalami penurunan kinerja yang signifikan. Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan fokus dan memproses informasi. Ibarat mencoba menonton film favoritmu dengan kualitas internet yang lemot, otak jadi tidak bisa berfungsi dengan optimal.
Kurang tidur merusak fungsi kognitif dan menyebabkan seseorang lebih sulit berkonsentrasi serta berpikir jernih. Bahkan, beberapa studi menunjukkan bahwa efek begadang serupa dengan mabuk alkohol. Jadi, kalau sering lupa atau susah mikir pas begadang, sekarang tahu penyebabnya, kan?