5 Bahaya Tersembunyi Rutin Mengonsumsi Multivitamin, Jangan Sepele
Multivitamin sering kali dianggap sebagai solusi mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. Namun, tahukah kamu bahwa ada beberapa bahaya tersembunyi jika mengonsumsi multivitamin terlalu sering?
Dalam artikel ini, IDN Times akan mengupas 5 bahaya yang mungkin belum kamu ketahui. Yuk simak agar kamu lebih bijak dalam menggunakan multivitamin!
1. Overdosis vitamin
Mengonsumsi multivitamin dengan dosis berlebihan bisa berbahaya. Vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, dapat menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan toksisitas. Misalnya, terlalu banyak vitamin A bisa menyebabkan keracunan yang berdampak pada hati dan tulang.
Overdosis vitamin D juga bisa menyebabkan keracunan dengan gejala seperti mual, muntah, dan kerusakan ginjal. Jadi, jangan anggap enteng dosis yang tertera pada kemasan multivitamin!