4 Godaan yang Melemahkan Proses Dietmu, Ayo Dilawan!

Menurunkan berat badan tidak sekadar menghindari makanan yang mengandung gula, lemak, serta olahraga rutin saja. Itu juga yang masih menjadi salah kaprah untuk mereka yang sedang memulai diet. Jika melakukan dua cara tersebut, tak heran kalau di tengah perjalanan diet kamu hampir menyerah.

Godaan untuk melakukan diet dengan cara instan pasti pernah terlinats dibenakmu. Misalnya dengan makan satu kali sehari atau malah hanya mengkonsumsi buah-buahan saja.

Namun, coba deh berpikir ulang, memang dengan cara diet tersebut berat badan akan cepat turun, di sisi lain kalau sudah kembali ke pola makan, berat badan akan kembali ke semula. Ingat, diet itu untuk jangka panjang jadi dibutuhkan konsisten dan rasa sabar yang lebih besar.

Diet sering kali menjadi resolusi utama di tahun baru. Ada motivasi yang kuat untuk mengubah tahun yang baru menjadi tahun terbaik versimu. Yakni mewujudkan keinginan memiliki berat badan ideal yang sempat tertunda di tahun lalu.

Gak sekadar keinginan saja, banyak yang segera bertindak dengan diet mengubah total pola makan serta daftar member gym. Sayangnya, motivasi diet tidak selalu sama, ada kalanya meningkat, serta menurun. Untuk menjaga motivasi diet tetap stabil, yang kamu butuhkan gak hanya mengubah pola makan namun juga lingkungan pertemananmu.

Sering berkumpul dengan teman yang hobi olahraga dan konsumsi menu sehat, akan menular. Kamu gak merasa kesulitan untuk mengubah gaya hidup. Tanpa terasa, berat badan yang kamu inginkan akan terwujud, disertai kebiasaan sehat yang sudah melekat.

Gak semua orang terdekat akan mendukung keputusan hidup yang kamu ambil, terutama menyangkut gaya hidup. Dengan mengubah gaya hidup, secara tidak langsung kamu akan membatasi konsumsi makanan. Kamu akan lebih bijak memilih makanan, selama nongkrong baren teman, kamu tidak bisa sebebas memilih makanan dari sebelumnya.

Ada kalanya kamu melanggar aturan diet yang kamu buat sendiri. Alhasil, kamu memutuskan untuk memulai diet besok lagi. Untuk hari ini kamu sengaja melonggarkannya. Kalau sering dilakukan, jangan heran kalau kamu gak kunjung mendapatkan hasil dietnya.

Di awal berproses, gak sedikit orang terdekat akan mencibir, meremehkan dan menggoda tekad dietmu. Sebetulnya, yang mereka butuhkan adalah pembuktian. Seiring berjalannya waktu, kalau kamu konsisten dan berkomitmen, maka orang terdekat juga akan menghargai bahkan mendukungmu, lho.

Pengaruh influencer, membawa dampak besar dengan gaya hidup setiap individu. Tak heran banyak orang menjadikan influencer sebagai kiblat hidupnya, termasuk untuk urusan diet. Pada dasarnya, tidak ada yang salah dengan hal tersebut, akan menjadi konflik baru kalau kerap membandingkan diri dengan proses yang mereka lakukan.

Padahal bukan lagi rahasia umum, apa yang terlihat disosial media tidak selalu sama dengan realita. Setiap individu memiliki metabolisme tubuh yang berbeda-beda. Meskipun meniru cara dietnya persis, bukan berarti hasil dietnya akan sama.

Alih-alih terus membandingkan, kenapa tidak untuk menikmati prosesnya. Jika konsisten melakukannya, gaya hidup sehat akan menjadi bagian dari hidupmu. Memang hal tersebut membutuhkan waktu yang tidak singkat, di sinilah peran penting lingkungan pertemanan yang sefrekuensi denganmu di dunia nyata.