4 Alasan Kenapa Kamu Perlu Curhat, Bikin Lega!

24 Mar 2024, 02:30 WIB

ilustrasi curhat (pexels.com/Julia Larson)

Setiap orang pasti pernah mengalami masalah dalam hidupnya. Kehidupan manusia memang gak bisa lepas dari adanya masalah, tantangan, dan tekanan yang seringkali membuat kita stres, bahkan depresi. Nah, salah satu cara yang paling umum untuk mengurangi beban pikiran adalah dengan curhat kepada orang terdekat.

Sayangnya, gak setiap orang mau berbagi cerita tentang pengalaman, perasaan, dan masalah yang dihadapi. Banyak orang yang memilih diam dan memendam semua uneg-uneg di dalam hati. Padahal, curhat kepada orang lain memiliki banyak manfaat, lho. Berikut adalah beberapa alasan kenapa kamu perlu curhat. Keep scrolling!

1. Curhat akan membuatmu lebih mengerti tentang perasaanmu sendiri

ilustrasi introspeksi diri (pexels.com/Kelvin Valerio)

Ketika seseorang sedang berada dalam tekanan dan perasaan cemas, seringkali mereka mengabaikan pentingnya untuk memahami perasaan diri sendiri. Padahal, ini merupakan langkah awal untuk penyembuhan mental. Tanpa kamu bisa mengakui dan memahami perasaanmu, kamu akan kesulitan untuk benar-benar mengatasi setiap perasaan yang mengganjal dalam hatimu.

Namun dengan kamu mau berbagi cerita dan perasaan kepada orang lain, kamu mampu meningkatkan self awarness. Ketika seseorang curhat, mereka harus mengenali dan memahami tentang perasaanya sendiri sebelum membagikan keluh kesahnya pada orang lain. Tanpa kamu sadari, hal ini membantumu mengenali emosi dengan lebih baik dan mampu mengatasi perasaan negatif.

2. Membantu mengatasi stres dan menghindari depresi

ilustrasi mengobrol (pexels.com/Christina Morillo)

Alasan paling utama mengapa kamu perlu curhat adalah untuk membantu mengurangi beban pikiran atau stres. Dalam kehidupan sehari-hari, kamu pasti pernah merasakan stres dan kecemasan. Baik itu disebabkan oleh masalah keluarga, masalah dengan pasangan, masalah pekerjaan, dan masih banyak lagi.

Ketika kamu sedang mengalami situasi seperti itu, curhat bisa menjadi cara efektif untuk meredakan stres. Dengan kamu berbagi cerita dan dan perasaan kepada orang lain, kamu akan merasa lebih lega, merasa gak sendirian, dan mendapatkan perspektif baru. Hal tersebut dapat membantumu mendapatkan energi postif, sehingga kamu akan merasa jauh lebih baik dan terhindar dari depresi.

3. Membantu mengatasi masalah

ilustrasi mengobrol (pexels.com/cottonbro studio)

Ketika kamu bercerita kepada orang lain, mereka akan mencoba memahami dengan baik tentang masalah yang sedang kamu hadapi. Mereka juga akan mencoba mencari tahu akar penyebab masalah tersebut. Setelah mereka mampu memahami permasalahan dengan cukup baik, mereka pasti akan menyimpulkan sebuah solusi untuk masalah tersebut.

Mungkin mereka akan memberikan solusi yang gak sama denganmu, karena setiap orang memiliki perspektif yang berbeda. Namun justru dengan mendapatkan sudut pandang yang berbeda, kamu memiliki opsi pemecahan masalah yang lebih luas. Dengan begitu, kamu bisa menemukan solusi paling efektif untuk mengatasi masalah kamu.

4. Membuatmu merasa lega dan mendapatkan dukungan

ilustrasi curhat (pexels.com/Liza Summer)

Mungkin kamu pernah menahan uneg-uneg, rasa kesal, dan emosi negatif lainnya didalam hati. Tanpa kamu mau mengekspresikan perasaan tersebut, kamu harus rela menanggung semua perasaan itu dalam waktu yang lama. Namun jika kamu mau bercerita kepada orang lain, kamu bisa dengan mudah mengekspresikan setiap emosi, sehingga membuatmu lega dan merasa jauh lebih baik.

Apalagi jika kamu curhat kepada orang yang peduli padamu, kamu gak hanya merasa lega, tetapi juga akan mendapatkan dukungan dari mereka. Dukungan ini bisa berupa dukungan emosional, dukungan moral, dan lainnya. Tentunya hal tersebut bisa membutamu merasa diperhatikan dan dihargai. Secara gak langsung, situasi semacam ini akan membuat hubungan kalian menjadi lebih dekat.

Kesimpulannya, curhat kepada orang lain sangat diperlukan ketika kamu sedang menghadapi situasi sulit. Jangan suka menahan semua masalah seorang diri. Berbagilah kepada mereka yang dapat kamu percayai dan peduli padamu. Jangan sampai kamu depresi dan memilih cara-cara negatif untuk menyelesaikan masalah.