3 Tips Disiplin Membangun Kebiasaan ala Maudy Ayunda

Menurut Maudy untuk mencapai tujuan, kita harus membangun satu sistem yang baik. Cara ini menekankan antara goals dan sistem adalah dua hal yang berbeda. Goals atau tujuan adalah hasil yang ingin dicapai. Sedangkan sistem adalah proses yang mengarah kepada hasil tersebut.

Maudy mengarahkan agar kita lebih fokus membangun sistem yang bisa membawa untuk lebih dekat kepada tujuan yang diinginkan.

Banyak sekali orang berfokus pada hal-hal yang salah. Seringkali fokusnya selalu pada tujuan terus tanpa memikirkan bagaimana proses yang diperlukan untuk sampai kepada titik itu.

Kata Maudy tips kedua ini adalah part terfavoritnya. Ada empat cara jitu yang bisa membangun kebiasaan. Pertama, Make it Obivius (membuatnya jelas) setiap tindakan yang akan dilakukan pasti dipengaruhi oleh rangsangan. Kedua, Make it atractive (membuatnya menarik) biasanya semakin menarik sesuatu hal maka semakin besar pula kemungkinan kita mengadopsunya sebaga kebiasaan.

Yang ketiga adalah Make it easy (membuatnya mudah) sebagai manusia kita seringkali termotivasi untuk melakukan sesuatu hal yang dirasa mudah, jika semakin banyak energy yang terkuras biasanya kita akan semakin malas melakukan kebiasaan tersebut.

Terakhir yang keempat yaitu Make it satisfaying (membuatnya puas) ciptakan rasa kepuasan terhadap diri dalam melakukan setiap kebiasaan.

Selain cara-cara jitu di atas, tips yang satu ini juga cukup penting dilakukan untuk disiplin membangun kebiasaan. Dengan menerapkan pelacakan kebiasaan, kita bisa mengukur kemajuan kita secara visual.

Salah satu teknik yang bisa diterapkan pada tips ketiga ini adalah dengan mencoret kalender atau buku harian. Contohnya jikalau kita berhasil melakukan disiplin kebiasaan baik kita harus mencoret kalender atau mencatatnya dalam buku harian kita.

Dengan cara begitu setiap kemajuan yang kita lakukan dalam diri kita dapat terlacak. Dan hal itu juga dapat membangkitkan rasa kepuasaanmu yang nantinya kamu tidak sabar untuk melakukan kebiasaan atau goals dihari berikutnya.