5 Tanda Kamu Mulai Stres Akibat Tekanan Keluarga
Pernah merasa sesak napas atau jantung berdebar tiap kali berhadapan dengan keluarga besar? Saat yang lain asyik bercengkerama, kamu justru sibuk memikirkan berbagai pertanyaan sensitif yang mungkin muncul, seperti "Kapan nikah?", "Kok belum dapat kerja tetap?", atau "Teman seangkatanmu sudah punya rumah, lho!"
Tekanan dari keluarga memang bisa menjadi sumber stres yang serius, terutama dalam budaya Asia yang sangat menjunjung nilai-nilai keluarga. Sayangnya, banyak dari kita tidak menyadari bahwa tekanan ini sudah mulai memengaruhi kesehatan mental.
Berikut adalah lima tanda kamu mulai stres akibat tekanan keluarga. Yuk, simak!
1. Tubuh bereaksi negatif setiap kali ada pesan atau telepon dari keluarga
Pernah merasa jantung berdebar kencang atau perut mual saat melihat nama orangtua atau kerabat muncul di layar ponsel? Reaksi seperti ini bisa jadi tanda tubuhmu sedang mengalami respons "fight or flight" karena tekanan yang terus-menerus.
Stres yang berkepanjangan membuat tubuh kita otomatis bereaksi negatif terhadap hal-hal yang dianggap sebagai sumber tekanan, termasuk interaksi dengan keluarga. Bahkan sebelum percakapan dimulai, tubuhmu sudah menunjukkan ketidaknyamanan.