6 Kegiatan yang Membuat Kamu Menjadi Cerdas
Ada anggapan bahwa kecerdasan itu adalah bakat bawaan lahir, dan tidak ada ruang bagimu untuk merubahnya. Jadi jika ternyata kamu bodoh, ya sudah, terima saja nasibmu.
Tetapi banyak ahli membuktikan bahwa kecerdasan seseorang itu dapat ditingkatkan. Seiring dengan berbagai aktivitas yang kamu lakukan dan pengalaman yang kamu miliki, otakmu mengalami proses perubahan yang disebut neuroplasticity. Karena otak dapat berubah-ubah dan lentur seperti plastik.
Ada kegiatan-kegiatan tertentu yang ternyata dapat meningkatkan kecerdasan. Banyak sekali orang memiliki kesenangan melakukan kegiatan tertentu yang ternyata kegiatan tersebut membuat otaknya menjadi cerdas. Kegiatan tersebut kadang-kadang adalah suatu hobi yang menyenangkan yang membuat kamu sangat menikmatinya.
Otak yang cemerlang bagai berlian memang menjadi dambaan semua orang. Pikiran yang tajam bagai pisau belati diinginkan semua orang. Layaknya berlian perlu dipoles dan pisau perlu diasah begitupun otak kamu.
Ada beberapa hal yang bisa membuat kecerdasan kamu meningkat. Yuk kita simak aktivitas-aktivitas berikut ini.
1. Berolahraga
Olahraga tidak hanya meningkatkan kesehatanmu secara fisik, tetapi juga otak dan mental kamu. Olahraga akan membuat mood kamu bagus. Ketika kamu berolahraga banyak sekali hormon-hormon yang dikeluarkan oleh tubuh. Diantaranya adalah hormon endorphin, dopamin dan serotonin. Hormon-hormon tersebut dikenal sebagai hormon kebahagiaan yang sangat baik bagi kesehatan mental.
Anak dengan score VO2 max yang tinggi memiliki lebih banyak sel otak di hippocampus dibandingkan dengan anak yang memiliki score VO2 max lebih rendah. VO2 max menunjukkan tingkat kemampuan kardio yang bisa dicapai dengan latihan olahraga aerobik. Itu juga terjadi ketika orang dewasa melakukan olahraga kardio atau aerobik selama 1 tahun maka volume hippocampus akan meningkat sebanyak 2 peren.
Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa olahraga berpengaruh terhadap peningkatan attentional control, kecepatan proses berfikir, kapasitas kerja memori, kemampuan mengalihkan fokus dari tugas satu ke yang lain. Yang artinya semua itu akan membuat kinerja otak kamu lebih baik, meningkatkan prestasi belajar, meningkatkan kemampuan mengambil keputusan dan dapat cepat belajar hal-hal baru.