Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan kita. Namun, masih banyak orang yang menganggap sepele kesehatan mental seseorang.
Pada artikel ini, IDN Times akan memberikan rekomendasi buku-buku novel dengan tokoh utama remaja yang mengangkat topik kesehatan mental. Ada 5 buku yang akan penulis rekomendasikan, bisa dicek di bawah ini.
Buku ini menceritakan seorang gadis remaja menuju dewasa bernama Anna. Anna tidak terlalu dekat dengan ayahnya, tapi ia memiliki ibu dan teman-teman di SMA-nya yang selalu senantiasa mendampinginya.
Kehidupan Anna awalnya baik-baik saja, sampai akhirnya ia mulai beranjak usia dewasa. Ia menghadapi begitu banyak permasalahan yang membuatnya sulit untuk memaafkan dirinya sendiri, merasa tidak berharga sehingga merasakan depresi sampai melakukan percobaan bunuh diri.
Pada akhirnya, ibunya Anna membawa Anna ke psikolog, lalu bertemu dengan seorang psikolog yang bernama Nabila. Anna melakukan berbagai proses pemulihan agar dirinya bisa ‘kembali menemukan dirinya sendiri’.
Melalui buku Represi ini, penulis menyampaikan kepada para pembaca bahwa tidak apa-apa untuk merasa tidak baik-baik saja dan tak perlu merasa ragu untuk pergi ke psikolog jika memang membutuhkannya.
Buku ini menceritakan seorang Kuma. Banyak orang beranggapan bahwa kehidupan Kuma sangat seru. Kuma memiliki ayah seorang pelawak, ibunya merupakan presenter terkenal, adiknya seorang content creator di YouTube dan telah memiliki banyak penggemar. Keluarga Kuma membuat sebuah program acara lawak dengan tajuk ‘Ketawa Ketiwi’, dan Kuma diminta keluarganya untuk mengisi acara tersebut. Kuma yang tidak ahli melawak sedikit dibuat pressure karena hal ini.
Selain Kuma, ada pula pemuda bernama Bo. Ibunya sudah lama meninggal, ayahnya sakit-sakitan, dan kakaknya susah diandalkan. Bo harus bekerja keras untuk membiayai dirinya sendiri dan ayahnya, belum lagi kakaknya yang selalu meminta uang padanya. Hal tersebut membuat Bo kerap kali berpikir untuk mengakhiri hidupnya.
Awalnya Kuma dan Bo tidak saling mengenal, sampai akhirnya mereka menjadi teman karena awal pertemuan mereka di Kafe Ceria. Kuma yang tadinya hanya ingin sekedar berlatih stand-up comedy di Kafe Ceria untuk persiapan acara di Ketawa Ketiwi, setelah bertemu dengan Bo, tujuannya bertambah yaitu ingin melihat Bo tertawa karena lelaki itu nyaris tidak pernah tertawa secara lepas karena beban hidup yang ditanggungnya begitu berat.
Cerita yang terdapat pada novel ini mungkin akan relatable bagi para pembaca, seperti menghadapi toxic family, menjadi anak yang harus menanggung ekonomi keluarga, merawat sendirian orang tua yang sudah sepuh atau sakit-sakitan, menghadapi insecurity serta terasa berat dalam memenuhi ekspektasi tinggi dari orang tua.
Bukan hanya terfokus pada topik kesehatan mental, buku ini juga menceritakan bagaimana melakukan stand-up comedy yang juga tidak mudah seperti orang-orang lain pikirkan.
Buku ini menceritakan tentang Rara, seorang mahasiswa Ilmu Komunikasi yang berkuliah menggunakan beasiswa di kampusnya. Hidup Rara bisa dibilang tidak sepenuhnya sempurna. Ia tidak mendapat restu yang penuh untuk berkuliah dari orang tuanya, ia pun tidak terlahir dari keluarga yang serba berkecukupan, ia bahkan tidak mempunyai fisik yang memenuhi standar kecantikan. Rara terkadang selalu merasa rendah diri karena semua kekurangan yang ia miliki, dan tidak seperti teman-teman lainnya yang memiliki “previlese”.
Pada suatu hari, dosen Rara di kampus memberikan sebuah tugas besar berupa kompetisi membuat konten dengan benefit begitu besar. Rara pun berusaha keras untuk memenangkan kompetisi tersebut agar bisa mendapatkan benefit tersebut. Kompetisi tersebut adalah membuat konten edukasi di YouTube. Rara dan teman-teman sekelompoknya pun mempunyai ide untuk membuat konten dengan bertemakan kesehatan mental dengan nama dari channel tersebut adalah ‘Soul Diary’ dan meminta bantuan seorang psikolog muda bernama Giri. Dari Soul Diary inilah, Rara dan teman-teman sekelompoknya mengetahui banyak hal mengenai kesehatan mental.
Aku hanya membutuhkan waktu sehari saja untuk menyelesaikan buku ini, buku ini tipis, ringan, tapi isinya berbobot. Selain membahas topik previlese, buku ini juga mengenai isu kesehatan mental, kesetaraan gender, hak-hak perempuan, sampai kekerasan dalam hubungan berumah tangga.
Menceritakan seorang remaja perempuan bernama Luna. Luna merupakan remaja yang lugu, ia mempunyai ketakutan dalam bersosialisasi karena trauma akan perundungan yang ia alami ketika masih SD, ia selalu merasa sendirian karena tidak punya banyak teman dan selalu merasa bahwa orang-orang membencinya, Luna juga selalu merasa rendah diri karena ia tidak pintar.
Luna iri dengan Nawang. Nawang merupakan tetangganya yang seumuran dengan Luna. Cowok itu pintar, populer, dikenal guru dan punya banyak teman. Kehidupan Nawang selalu ramai, beda dengan kehidupan Luna yang datar dan sepi. Nawang mempunyai semua hal yang diinginkan Luna, sampai Luna membenci cowok itu. Luna menggambarkan dirinya dengan Nawang bagaikan dua buah planet. Planet Luna merupakan planet yang datar, hanpa, dan sepi, sedangkan Planet Nawang merupakan planet yang selalu ramai.
Mungkin beberapa remaja bisa relatable dengan karakter Luna yang memiliki struggle dalam bersosialisasi. Luna yang selalu merasa kesepian dan sendiri, memiliki keinginan tinggi untuk mempunyai teman tapi takut untuk memulai duluan, dan selalu risi ketika berada di keramaian. Buku ini cocok untuk teman-teman remaja khususnya yang selalu takut dalam bersosialisasi karena buku ini dapat mewakili perasaan tersebut. Cocok juga dibaca untuk teman-teman yang ingin tahu apa yang dirasakan oleh orang-orang yang memiliki ketakutan dalam bersosialisasi.
Buku ini menceritakan seorang gadis remaja bernama Amanda. Amanda merupakan siswa yang sangat pintar di sekolahnya. Hanya saja, ia selalu merasa tidak pantas akan nilai-nilai bagus yang ia peroleh di sekolah. Ia merasa bahwa nilai-nilai bagusnya hanya sebuah kebetulan dan keberuntungan saja untuk Amanda. Hal tersebut membuat Amanda merasa depresi. Amanda merasa dirinya adalah seorang penipu.
Merasa ada yang salah pada dirinya, Amanda meminta bantuan pada ibunya, dan ibunya pun mempertemukannya dengan seorang psikolog yang bernama Dokter Eli. Setiap seminggu sekali, Amanda melakukan konsultasi dengan Dokter Eli. Selain itu, Amanda juga harus mengkonsumsi antidepresan setiap hari di pagi hari.
Di buku ini, melalui karakter Amanda, penulis menyampaikan bahwa orang yang mengalami depresi tak mudah dalam menunjukkan tanda-tanda bahwa orang tersebut mengalami depresi. Orang yang mengalami depresi dapat terlihat baik-baik saja, yang padahal dalam internal diri mereka, mereka harus berperang dengan diri sendiri. Selain membahas tentang kesehatan mental, buku ini juga membahas beberapa topik lainnya seperti feminisme dan agnostik.