2. Fokus pada pengembangan pribadi

ilustrasi bertumbuh (unsplash.com/Austin Distel)

Alihkan fokus dari pencapaian orang lain ke perkembangan pribadi kita sendiri. Tetaplah berkomitmen untuk terus belajar dan tumbuh sebagai individu. Setiap langkah kecil menuju tujuan pribadi merupakan pencapaian yang patut disyukuri.

Memiliki orientasi pada pertumbuhan atau growth mindset dapat membantu mengurangi perasaan iri dan meningkatkan motivasi untuk mencapai tujuan pribadi. Jadi, tetaplah fokus pada perjalanan dan perkembangan diri sendiri.

Baca Juga: 5 Alasan untuk Tidak Mudah Iri pada Kesuksesan Sahabat

3. Hargai pencapaian orang lain

ilustrasi komunikasi (unsplash.com/LinkedIn Sales Solutions)

Alih-alih merasa iri terhadap pencapaian orang lain, cobalah untuk menghargai dan merayakan kesuksesan mereka. Mengucapkan selamat dan memberikan dukungan kepada orang lain tidak hanya menciptakan hubungan yang lebih baik, tetapi juga memperkuat sikap positif dalam diri kita sendiri.

Mengalami empati dan kebahagiaan bagi kesuksesan orang lain dapat meningkatkan kesejahteraan kita sendiri. Jadi, jadilah pembawa sukacita bagi pencapaian orang lain.

4. Batasi waktu penggunaan media sosial

ilustrasi sosmed (unsplash.com/Maxim Ilyahov)

Media sosial seringkali menjadi sumber perbandingan sosial yang tidak sehat dan memicu perasaan iri. Untuk mengatasi hal ini, tetapkan batasan waktu penggunaan media sosial dan hindari membandingkan kehidupan kita dengan highlight reel orang lain di platform tersebut.

Menurut penelitian dalam Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking, mengurangi waktu yang dihabiskan di media sosial dapat mengurangi perasaan iri dan meningkatkan kesejahteraan mental. Jadi, beri dirimu istirahat dari perbandingan yang tidak sehat di dunia maya.

5. Berkembang dalam komunitas yang membawa pertumbuhan

ilustrasi berkomunitas (unsplash.com/Hannah Busing)

Terakhir, temukan dan bergabunglah dengan komunitas yang mendukung pertumbuhan dan kemajuan pribadi. Berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan dari orang-orang dengan tujuan yang sama dapat membantu kita tetap fokus dan termotivasi.

Memiliki dukungan sosial yang kuat dapat membantu mengurangi perasaan iri dan meningkatkan rasa percaya diri. Jadi, carilah komunitas yang membangun dan mendukung pertumbuhan pribadimu.

Merasa iri terhadap pencapaian orang lain adalah perasaan alami, tetapi itu tidak boleh mengendalikan hidup kita. Dengan mengikuti tips yang telah kami bagikan, kita dapat belajar untuk mengatasi rasa iri dan fokus pada perjalanan kita sendiri menuju kebahagiaan dan kesuksesan. Ingatlah bahwa setiap langkah kecil menuju tujuan pribadi adalah pencapaian yang berarti.

Baca Juga: 4 Karakter di Drakor yang Iri pada Kehidupan Tokoh Utama