Merasa tidak semangat kerja, gampang capek, atau mulai mempertanyakan tujuan bekerja? Bisa jadi kamu sedang mengalami demotivasi kerja. Ini bukan sekadar rasa malas sesaat, melainkan kondisi ketika motivasi dan keterlibatan emosional dalam pekerjaan perlahan menghilang.
Menurut survei dari Gallup, hanya 31 persen pekerja di Amerika Serikat yang benar-benar merasa engaged dalam pekerjaan. Sisanya, hadir hanya secara fisik, tetapi tidak terhubung secara emosional dengan pekerjaannya.
Lingkungan kerja yang dipenuhi gosip, konflik internal, dan minimnya rasa saling menghargai bisa menyedot energi emosional. Alhasil, kamu jadi lebih mudah stres, enggan terlibat, dan kehilangan motivasi untuk berkarya.
Ketika hasil kerja kerasmu tak dihargai atau dianggap biasa saja, wajar kalau muncul perasaan tidak dihargai. Jika dibiarkan terus-menerus, hal ini bisa mengikis kepercayaan diri dan membuatmu berpikir, "Untuk apa berusaha lebih?"
Tugas menumpuk tanpa jeda bisa bikin kamu merasa tenggelam dalam pekerjaan. Selain menurunkan produktivitas, kondisi ini juga membuat tubuh dan pikiran cepat lelah, yang ujungnya memicu hilangnya semangat kerja.
Rasa bosan akan mudah muncul saat pekerjaan yang kamu jalani tidak memberikan tantangan atau peluang belajar baru. Apalagi jika jalan menuju promosi terlihat buntu, kamu bisa merasa stuck dan kehilangan semangat.
Bekerja di tempat yang nilai atau misinya bertentangan dengan prinsip hidupmu bisa menciptakan konflik batin. Misalnya, kamu mengutamakan keseimbangan hidup, tapi harus lembur terus. Lama-lama, situasi ini bisa memicu stres dan menurunkan motivasi kerja.