TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Medical

Ini 5 Cara Mencegah Ambeien Kambuh saat Berpuasa

Penuhi kebutuhan cairan saat sahur dan berbuka

Tips lawan panas saat puasa. (Dok.Larutan Cap Kaki Tiga)
Verified
Prayugo Utomo

Ramadan menjadi bulan yang ditunggu-tunggu bagi umat muslim. Selain untuk beribadah, puasa juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Berpuasa menjadi salah satu diet sehat bagi tubuh. Puasa juga mengurangi risiko diabetes.

Namun dalam kondisi medis tertentu, orang harus lebih cermat untuk menjalankan ibadah puasa. Salah satunya penderita wasir atau ambeien.

Kurangnya asupan cairan selama berpuasa bisa memicu sembelit dan wasir. Lantas, apa saja yang perlu dilakukan agar ambeien dapat terkendali dan kita dapat melakukan ibadah puasa dengan lancar?

1. Mencukupi kebutuhan cairan

ilustrasi mempelajari hal-hal yang membatalkan puasa (pexels.com/Mikhail Nilov)

Meskipun sedang berpuasa, kebutuhan tubuh akan cairan harus terpenuhi. Selain dapat mengakibatkan dehidrasi, kurangnya minum air putih juga dapat menyebabkan sembelit yang dapat memicu ambeien kambuh.

Jadi, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama berbuka dan sahur. Ambeien yang kambuh juga dapat diatasi dengan mengonsumsi obat.

2. Konsumsi makanan yang berserat

ilustrasi berdoa untuk puasa sunah (pexels.com/Monstera Production)

Dilansir Halodoc, makanan seperti kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki serat yang bagus. Makanan ini bisa mengurangi risiko ambeien.

Pastikan mengonsumsi makanan berserat ketika waktunya sahur dan berbuka. Sehingga bisa dikelola tubuh dengan baik.

3. Jangan menunda buang air besar

news.detik.com

Salah satu pemicu ambeien adalah mengejan yang terlalu keras saat buang air besar. Menunda  buang air besar dapat membuat feses semakin keras dan sulit untuk dikeluarkan. Alhasil, menambah tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus.

4. Lakukan aktivitas ringan

Pixabay

Dalam keadaan berpuasa, tubuh terasa lebih lemas dan cenderung malas melakukan kegiatan. Meskipun begitu, bukan berarti kamu sama sekali tidak bergerak ketika sedang berpuasa ya!

Tidak perlu melakukan kegiatan yang berat, berjalan sejenak setiap beberapa jam sekali saja sudah membantu untuk mengurangi tekanan pada daerah panggul, sehingga dapat mencegah ambeien kambuh.

Topik:
puasa
tips
ambeien
Educate me
Berita Terkini Lainnya

Jamu, Minuman Tradisional Berkhasiat yang Masih Digemari

6 Ciri-ciri Perempuan Pengidap Jantung Lemah

Gigi Bungsu Tumbuh Miring, Begini Cara Menanganinya

Kutus Kutus akan Perkenalkan Sanga Sanga dan Logo Barunya di Medan

RS Materna Medan Hadirkan Teknologi MRI Berbasis AI Pertama di Sumut

Sport Massage Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

IDI: Risiko Gunakan Rokok Elektrik Serupa Rokok Konvensional

Malaysia Healthcare Siap Fasilitasi Perjalanan Medis Pasien Indonesia

Pasti Gak Nyangka, Ini 4 Manfaat Memasak Sendiri di Rumah

5 Hal yang Terjadi Jika Tidur Siang Terlalu Lama