Susah Bangun Pagi? 5 Minuman Sehat Untuk Tidur Malam yang Berkualitas
Susah tidur malam membuat bangun pagi tidak menyenangkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bangun pagi adalah momen terbaik untuk beraktivitas, baik itu untuk bekerja, sekolah maupun pergi mencari nafkah demi keluarga, namun tidak semua orang bisa mendapatkan saat-saat terbaik mereka ketika bangun di pagi hari, kesulitan tidur di malam hari menjadi sebuah alasan mengapa mereka menjadi kurang bersemangat ketika pagi tiba.
Banyak orang mengalami kesulitan untuk bangun pagi karena mereka sulit tidur di malam hari. Meskipun hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti stres, kecemasan, dan pola makan yang buruk, tetapi ternyata ada beberapa minuman yang dapat membantu tidurmu dengan nyenyak di malam hari dan bangun pagi dengan lebih mudah.
Berikut adalah lima minuman yang dapat membantu kamu mengatasi kesulitan tidur dilansir dari Halodoc.
1. Teh Chamomile
Teh chamomile merupakan minuman herbal yang terkenal karena khasiatnya yang dapat membantu tubuhmu tidur dengan nyenyak di malam hari.
Kandungan zat yang terdapat di dalamnya dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh, sehingga Anda dapat merasa lebih rileks dan mudah tertidur di malam hari, sehingga kamu tidak akan mengalami kesulitan tidur terutama pada malam hari.
Baca Juga: 10 Makanan & Minuman yang Perlu Dihindari Pasien Osteoartritis
Baca Juga: 5 Tips Tubuh Tetap Bugar Meski Cuma Tidur Sebentar
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.