TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Makanan dan Minuman yang Lebih Baik Dihindari saat Sahur

Sebaiknya gak minum kopi saat sahur

ilustrasi espresso (vecteezy.com/Candy Halls)
Verified
Doni Hermawan

Sahur menjadi hal sunnah yang dilakukan sebelum berpuasa. Sahur tentu sangat bermanfaat karena sebelum berpuasa tubuh membutuhkan asupan makanan agar tahan hingga waktu berbuka. 

Tapi gak semua makanan dan minuman bisa dimakan saat sahur. Soalnya ada beberapa makanan yang justru membuat tubuh menjadi kurang bertenaga saat puasa.

Berikut yang perlu dihindari untuk makanan atau minuman saat sahur dilansir dari Halodoc.

1. Makanan pedas

Ilustrasi Sambal (cookpad.com/id)

Makanan pedas selalu menggugah selera. Banyak orang yang gak selera makan kalau gak ada sambal atau makanan pedas lainnya. 

Rasa pedas membuat cepat haus. Apalagi untuk pengidap maag. Sebaiknya hindari sahur dengan makanan pedas karena dapat memicu kenaikan asam lambung dan sakit perut.

Baca Juga: Lagi Radang Tenggorokan, Ini 3 Menu Makanan Agar Kamu Tetap Bisa Sahur

2. Makanan dengan rasa asin

instagram.com/telurasin_wr

Selain makanan pedas, makanan asin juga sebaiknya dihindari. Soalnya makanan dengan rasa asin mengandung natrium. Hal itu membuat darah meningkat. Selain itu juga membuat kamu merasa haus. 

Selain itu juga jika mengandung penyedap rasa yang berlebihan. Sebaiknya dihindari karena bisa buat kamu cepat haus.

3. Karbohidrat sederhana

ilustrasi roti (instagram.com/ciamikbyfani)

Ada juga orang yang suka mengonsumsi karbohidrat sederhana. Seperti roti. Tapi itu tidak disarankan. Tapi itu hanya buat kenyang sebentar. Jadi kamu akan merasa lebih cepat lapar. Soalnya itu bisa makanan itu lebih cepat diserap tubuh. Makanya lebih disarankan makan nasi merah, oat, atau gandum. 

4. Asupan tinggi lemak

rendang (instagram.com/ dapurainiutomo)

Kandungan lemak yang tinggi juga membuat sistem pencernaan bekerja lebih cepat dan dapat menyebabkan diare. Apalagi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi membuat pengosongan perut menjadi lebih lambat yang menjadikan sembelit semakin buruk. 

Baca Juga: Jangan Sampai Gak Sahur! Ternyata Ini 4 Manfaatnya 

Topik:
sahur
makanan
minuman
Educate me
kopi
Berita Terkini Lainnya

Mirip Flu Biasa, Ini Gejala Flu Babi yang Harus Diwaspadai

Menakar Manfaat 3 Varian ProGuard di Mata Si Super Aktif Eliza Chandra

Ini Rumus Melawan Infeksi Bakteri ala Dokter Gia Pratama Putra

Cara Puaskan Pasangan saat Seks yang Dianjurkan Dalam Islam 

Ini 3 Manfaat Puasa Senin Kamis Bagi Penderita Diabetes

Begini Cara Terapkan Diet Vegetarian pada Anak

Ini 3 Ciri-Ciri Kolesterol Mulai Naik dan Bahayanya Buat Tubuh

Gak Harus Traveling, Self Healing Bisa dengan Nonton Konten Komedi

6 Manfaat Membacakan Buku pada Bayi, Orang Tua Wajib Tahu

Mengenal Salmonberry, Buah Manis dari Alaska yang Menyehatkan