TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

Jangan Sampai Gak Sahur, Ini 4 Manfaatnya 

Walau ngantuk, jangan jadi alasan tidak sahur ya

huffingtonpost.com
Verified
Arifin Al Alamudi

Medan, IDN Times - Sahur saat puasa biasanya dilaksanakan pada sepertiga malam. Kegiatan ini tentu saja menjadi tantangan bagi sebagian umat yang menjalankannya.

Melawan rasa kantuk dan terkadang posisi perut yang belum lapar membuat kegiatan sahur ini terasa berat. Sehingga tak heran ada beberapa umat yang melewatkannya.

Padahal, sebenarnya banyak manfaat yang bisa didapatkan dari kegiatan sahur ini. Apa saja manfaatnya? Berikut 4 ulasannya.

1. Menjalankan sunah Rasul

sitikhadijah.co.id

Poin pertama dari melaksanakan sahur sebagai umat muslim adalah sunah Rasul. Sudah sepatutnya kita taat dan berusaha sebaik mungkin untuk mengikuti sunah junjungan kita Nabi Muhammad SAW.

Termasuk dalam hal makan sahur ini yang memang disunahkan olehnya. Selain manfaat kesehatan, bangun dan makan sahur pastinya dapat mendatangkan pahala, apalagi di bulan Ramadan segala amalan akan dilipatgandakan nilainya.

Baca Juga: Ini Bacaan Bilal untuk Salat Tarawih dan Witir 23 Rakaat

2. Sebagai cadangan energi

Pexels.com

Selanjutnya, poin yang sangat penting adalah sebagai cadangan energimu saat berpuasa. Karena kamu tidak akan makan sepanjang hari, sehingga kamu perlu mempersiapkan cadangan energi agar puasamu lancar.

Makan sahur merupakan salah satu cara untuk yang bisa kamu lakukan untuk menyimpan cadangan energi agar kuat menjalani berbagai aktivitas selama berpuasa.

3. Memperlancar program diet

medicalnewstoday.com

Makan sahur juga dapat membantu program diet yang kamu jalani selama Ramadan. Sebab, makan sahur dapat membuat kamu tetap kuat menjalani berbagai macam aktivitas harian seperti olahraga ringan.

Selain itu, makan sahur juga bisa mencegah kamu makan berlebihan saat berbuka. Akan tetapi, pastikan kamu memperhatikan makanan yang kamu konsumsi saat sahur. Pilihlah makanan yang kaya akan nutrisi.

Topik:
sahur
puasa
ramadan
ramadan masa kini
Educate me
Berita Terkini Lainnya

RS Materna Medan Hadirkan Teknologi MRI Berbasis AI Pertama di Sumut

Sport Massage Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol? Ini Penjelasannya

IDI: Risiko Gunakan Rokok Elektrik Serupa Rokok Konvensional

Malaysia Healthcare Siap Fasilitasi Perjalanan Medis Pasien Indonesia

Pasti Gak Nyangka, Ini 4 Manfaat Memasak Sendiri di Rumah

5 Hal yang Terjadi Jika Tidur Siang Terlalu Lama

Begini Cara Terapkan Diet Vegetarian pada Anak

Sembunyikan Depresi, 4 Tanda dan Cara Mengatasi Eccedentesiast

5 Manfaat Tidur Setelah Berolahraga, Yuk Praktikkan!

5 Manfaat Kopi untuk Kecantikan, Bikin Wajah Tambah Glowing