TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Tips Meningkatkan Nafsu Makan Anak, Biar Lebih Sehat!

Kedisiplinan membuat anak jadi terbiasa pada makanan sehat

ilustrasi anak menangis (pexels.com/Vanessa Loring)
Verified Writer
Januar Lestari

Kamu sebagai orang tua selalu mengalami kesulitan dalam memahami kebutuhan makanan sang anak. Kamu merasa sudah menyediakan apa pun yang anakmu sukai, namun tetap saja anak kamu seperti tidak ada rasa lapar sedikit pun.

Kondisi ini bisa berakibat buruk untuk pertumbuhan anak kamu jika tidak segera kamu atasi. Berikut ini adalah lima tips meningkatkan nafsu makan anak.

1. Berikan makanan yang menarik

ilustrasi anak makan (pexels.com/Kampus Production)

Nafsu makan anak juga dipengaruhi oleh bentuk dan tampilan makanan yang sehari-hari kamu sajikan. Visual dari makanan sangat mempengaruhi keinginannya untuk makan.

Tampilan makanan yang menarik dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Cobalah membuat makanan dengan bentuk-bentuk yang lucu atau menggunakan warna yang cerah dan menarik.

Baca Juga: 5 Manfaat Menggunakan Flashcards untuk Belajar Matematika

2. Jadwalkan waktu makan yang teratur

ilustrasi anak makan (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Jadwalkan waktu makan anak secara teratur dan pastikan anak makan pada waktu yang sama setiap hari. Ini akan membantu menciptakan kebiasaan makan yang baik dan membantu meningkatkan nafsu makan.

Jika anak kamu masih memiliki jatah jajan, pastikan memberikan jadwal jajan setelah dia memenuhi kewajibannya makan sesuai perjanjian kamu dan anak. Pastikan kamu disiplin agar anak terbiasa memegang komitmen.

3. Berikan porsi kecil tetapi sering

ilustrasi anak makan (pexels.com/Karolina Grabowska)

Cobalah memberikan porsi makanan yang lebih kecil, tetapi dengan frekuensi yang lebih sering. Hal ini dapat membantu menghindari rasa kenyang yang berlebihan dan membuat anak lebih mudah untuk makan lebih banyak.

Memang membutuhkan energi yang lebih banyak di awal pembiasaan. Namun saat anak sudah bisa menyesuaikan dengan rutinitas baru ini, kamu tidak lagi bekerja keras untuk memaksa anak kamu makan.

4. Berikan camilan sehat

ilustrasi anak dan orang tua (pexels.com/RODNAE Productions)

Camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran atau yogurt dapat membantu meningkatkan nafsu makan anak. Camilan yang sehat juga membantu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan anak.

Anak yang terbiasa jajan dan makan makanan manis memang lebih sulit untuk dikenalkan dengan makanan sehat. Namun jika kamu bisa membangun komitmen dan membiasakan anak, lambat laun anak akan terbiasa.

Baca Juga: 9 Pola Makan Minim Jejak Karbon, Jangan Buang Makanan!

Verified Writer

Januar Lestari

Terbang bebas mengangkasa

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
nafsu makan
tips makan
tips anak
Educate me
Berita Terkini Lainnya

7 Cara Melakukan Meditasi Pernapasan, Kunci dari Ketenangan Jiwa

4 Rekomendasi Produk Skincare Mineral Botanica yang Menarik Dicoba 

3 Tips Merawat Buket Bunga agar Tahan Lama, Tidak Mudah Layu!

Cara Mencegah Toxic Relationship, Psikolog: Hubungan Sifatnya Temporer

10 Tempat Laundry Sepatu di Medan, Bikin Awet dan Seolah Baru

5 Ide Tata Letak Rumah Minimalis untuk Keluarga Kecil 

5 Kampus Swasta di Medan untuk Calon Mahasiswa Multimedia

9 Gejala Seorang Psikopat, Kamu Termasuk Gak?

9 Ungkapan Prancis yang Sering Digunakan di Indonesia, Ada di KBBI

4 Tips Sukses untuk Milenial dari Desainer Medan Hartono Gan