5 Tips Mengatasi Stres saat Macet di Perjalanan Mudik

2. Lakukan pijatan sederhana

Melakukan pijatan sederhana di bagian kepala atau tangan dapat memberikan efek relaksasi yang sama seperti mengatur nafas sebelumnya. Saat kepala mulai teras panas dan mulai jenuh karena kemacetan nggak juga terurai, sembari menunggu yuk lakukan pijatan sederhana ini biar kamu nggak stres.

3. Menelpon teman baik, kerabat atau mengobrol dengan teman perjalanan

Stres saat terjebak dalam kemacetan biasanya disebab karena kamu merasakan bosan yang berkepanjangan. Jika kamu mudik seorang diri, menelpon seseorang untuk menjadi teman bicara bisa menjadi solusi membunuh rasa bosan mu dan terhindar dari stres selama perjalanan.

Dan jika kamu mudik dengan anggota keluarga, maka mengobrol lah. Lontarkan juga candaan ringan untuk membuat perjalanan menjadi lebih menyenangkan.

4. Putar lagu favorit

Memutar lagu favorit mu di dalam mobil akan memberikan suasana menjadi lebih baik saat menunggu kemacetan mengurai. Atau jika kamu nggak punya lagu favorit, bisa coba dengar kan musik jazz.

Musik ini memiliki alunan yang tenang sehingga bisa memberikan efek relaksasi yang menenangkan pada mu.