Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Seperti yang kita ketahui, untuk melakukan segala sesuatu berawal dari motivasi. Namun, terkadang kita kehilangan motivasi begitu saja. Banyak faktor yang membuat kita kehilangan motivasi, dari faktor internal sampai eksternal.
Diri kamu yang malas, atau lingkungan yang negatif turut berpengaruh terhadap tinggi rendahnya motivasi. Maka, kamu penting sekali untuk menumbuhkan motivasi hidup.
Ketika kamu kehilangan motivasi untuk melakukan apapun, kamu bisa menerapkan 5 tips berikut ini!
1. Maafkan kesalahan yang sudah kamu perbuat dan usir self criticism
Ilustrasi perempuan (Pixels.com/cottonbro) Kehilangan motivasi biasanya dikarenakan pernah gagal. Maka, ketika gagal hal yang harus kamu lakukan yang pertama adalah memaafkan dirimu sendiri. Kegagalan adalah hal yang wajar, jadi sangat buruk ketika kamu menghakimi dirimu sendiri. Ketika gagal, tidak menutup kemungkinan akan muncul self criticism yang selalu menganggap diri kamu lemah, tidak mampu, dan tidak cukup.
Ketika kamu sudah memaafkan kesalahan yang kamu lakukan, kamu tidak akan berlarut dalam kesedihan, lalu kamu akan mulai merajut motivasimu kembali. Salahsatunya motivasi untuk mencapai impianmu.
Baca Juga: Kebakaran di Polda Sumut, Berkas Penting Dipastikan Tak Hangus
2. Mengingat kembali tujuan dan alasan harus melakukan sesuatu
Ilustrasi bekerja (pexels.com/ThisIsAnginering) Misalnya ketika kamu malas untuk menulis artikel, malas untuk olahraga, atau malas untuk belajar. Nah! Di saat seperti itu, kamu perlu mengingat kembali tujuan kamu mengapa kamu perlu melakukan hal tersebut. Mengingat kembali tujuanmu akan menjadi pendorong yang menumbuhkan kembali motivasi untuk melakukan sesuatu yang memang seharusnya kamu lakukan.
Misalnya kamu ingin berhenti meroko, tapi tidak memiliki motivasi yang kuat untuk berhenti. Maka, kamu perlu mengingat alasan kenapa kamu harus berhenti, jika kamu memiliki alasan yang kuat. Kamu akan mudah untuk berhenti.
3. Visualisasikan kesuksesan, kegagalan, dan penyesalan
ilustrasi merenung (pexels.com/Mikhail Nilov) Memvisualkan artinya kamu menjadikan suatu konsep seolah-olah terlihat. Kamu dapat membayangkan manisnya kesukesan lalu membayangkan pahitnya kegagalan. Maka, kamu akan tumbuh motivasi karena takut pahitnya akan kegagalan dan tergiur manisnya kesuksesan.
Misalnya saat kamu memvisualisasikan memiliki mobil yang kamu impikan, maka kamu akan menciptakan motivasi dari dalam. Kamu bisa melakukan memvisualisasikan keinginan atau kesuksesan yang kamu inginkan ketika kamu selalu menunda-nunda atau kehilangan motivasi.
4. Hindari pengaruh negatif
Ilustrasi pertemanan (Pixels.com/Mart Production) Tidak dipungkiri hilangnya motivasi biasa dikarenakan faktor eksternal. Lingkungan di mana kamu berada akan mempengaruhimu suasan hati, lho! Jika kamu berada dilingkungan yang terus bertumbuh, membicarakan berbagai rencana, dan melakukan hal-hal baru, kamu akan ikut tumbuh dan menginternalisasikan apa yang kamu lihat atau kamu dengar.
Berada dilingkungan yang positif akan memberimu energi positif pula dan dapat menumbuhkan motivasi untuk meraih apa yang kamu mau. Pastikan ruang kamu dikelilingi orang yang dapat memotivasi mu lebih baik lagi.
Baca Juga: Polda Sumut Sita Kakatua Jambul Kuning dari Rumah Bos Judi Online
