Comscore Tracker

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutin

Jangan tambahkan banyak gula, susu, dan krim ya!

Dulu kopi biasanya hanya diminum oleh orang tua, namun saat ini minum kopi sangat digandrungi anak muda bahkan sudah jadi lifestyle.

Pada umumnya peminum kopi hanya tahu fungsinya untuk menghilangkan kantuk. Namun ternyata terdapat berbagai manfaat baik bagi kesehatan jika kamu rutin mengonsumsi kopi.

Kira-kira apa saja manfaat dari mengonsumi kopi? Simak selengkapnya berikut ini!

1. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lemak, sehingga kalori berlebih bisa hilang

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Andrea Piacquadio

2. Kafein juga merupakan stimulan tubuh untuk merasa lebih segar. Dengan minum kopi, energimu akan semakin bertambah, lho

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinunsplash.com/Joshua Ness

3. Kopi juga kaya mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Segelas kopi terdapat vitamin B2, kalium, dan magnesium

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Ketut Subiyanto

4. Di balik rasanya yang pahit, kopi dipercaya bisa menurunkan risiko depresi. Suasana hati jadi lebih tenang dan senang

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutintimeslive.co.za

Baca Juga: Sudah Berusia Puluhan Tahun, 5 Kedai Kopi Legendaris di Sumatera Utara

5. Mengonsumsi kopi setiap hari disebut bisa mengurangi risiko terjangkit diabetes tahap dua. Meski begitu, pastikan takarannya tepat, ya!

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Karolina Grabowska

6. Kafein yang masuk ke dalam darah akan diteruskan ke otak. Hal ini mampu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak secara maksimal

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Ketut Subiyanto

7. Kopi juga bisa memperpanjang umurmu, lho. Sebab, antioksidannya bisa menangkal berbagai penyakit

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Karolina Grabowska

8. Minum empat gelas kecil kopi setiap hari dapat menjauhkanmu dari penyakit parkinson. Asal tidak ditambahkan gula, susu, dan krim ya

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinunsplash.com/Christiana Rivers

9. Penelitian Harvard University menyebutkan mengonsumsi kopi dua gelas per hari bisa menurunkan risiko gagal jantung hingga 10 persen

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinunsplash.com/Nathan Dumlao

10. Rutin minum kopi juga bisa melindungi organ hati dari sirosis. Kondisi hati jadi lebih kuat melawan penumpukan lemak di dalamnya

Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutinpexels.com/Andrea Piacquadio

Itulah beberapa manfaat yang bakal kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi kopi.  Pastikan takarannya pas, tidak berlebihan, dan tidak menambahkan gula atau bahan-bahan lainnya yang bisa merusak kualitas kopi itu sendiri ya, Guys!

Baca Juga: Minum Kopi Bikin Perut Kamu Melilit? Ternyata Ini Penjelasan Medisnya

Topic:

  • Arifin Al Alamudi

Berita Terkini Lainnya