- Health
- Fitness
Gak Cuma Hilangkan Kantuk, 10 Manfaat Mengonsumsi Kopi Secara Rutin

Dulu kopi biasanya hanya diminum oleh orang tua, namun saat ini minum kopi sangat digandrungi anak muda bahkan sudah jadi lifestyle.
Pada umumnya peminum kopi hanya tahu fungsinya untuk menghilangkan kantuk. Namun ternyata terdapat berbagai manfaat baik bagi kesehatan jika kamu rutin mengonsumsi kopi.
Kira-kira apa saja manfaat dari mengonsumi kopi? Simak selengkapnya berikut ini!
1. Kafein dalam kopi membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lemak, sehingga kalori berlebih bisa hilang

2. Kafein juga merupakan stimulan tubuh untuk merasa lebih segar. Dengan minum kopi, energimu akan semakin bertambah, lho

3. Kopi juga kaya mineral dan vitamin yang baik untuk tubuh. Segelas kopi terdapat vitamin B2, kalium, dan magnesium

4. Di balik rasanya yang pahit, kopi dipercaya bisa menurunkan risiko depresi. Suasana hati jadi lebih tenang dan senang

Baca Juga: Sudah Berusia Puluhan Tahun, 5 Kedai Kopi Legendaris di Sumatera Utara
5. Mengonsumsi kopi setiap hari disebut bisa mengurangi risiko terjangkit diabetes tahap dua. Meski begitu, pastikan takarannya tepat, ya!

6. Kafein yang masuk ke dalam darah akan diteruskan ke otak. Hal ini mampu meningkatkan daya ingat dan fungsi otak secara maksimal

7. Kopi juga bisa memperpanjang umurmu, lho. Sebab, antioksidannya bisa menangkal berbagai penyakit

8. Minum empat gelas kecil kopi setiap hari dapat menjauhkanmu dari penyakit parkinson. Asal tidak ditambahkan gula, susu, dan krim ya

9. Penelitian Harvard University menyebutkan mengonsumsi kopi dua gelas per hari bisa menurunkan risiko gagal jantung hingga 10 persen

10. Rutin minum kopi juga bisa melindungi organ hati dari sirosis. Kondisi hati jadi lebih kuat melawan penumpukan lemak di dalamnya

Itulah beberapa manfaat yang bakal kamu dapatkan jika rutin mengonsumsi kopi. Pastikan takarannya pas, tidak berlebihan, dan tidak menambahkan gula atau bahan-bahan lainnya yang bisa merusak kualitas kopi itu sendiri ya, Guys!
Baca Juga: Minum Kopi Bikin Perut Kamu Melilit? Ternyata Ini Penjelasan Medisnya
Berita Terkini Lainnya
TRENDING
- 9 Meme Perbedaan Drama Korea Vs Sinetron Indonesia, Bikin Cekikikan!
- Gak Masuk Akal! 10 Chat Alasan Diputusin yang Bikin Tertawa Cekikikan
- Wajib Tahu! 8 Hal Tentang Cewek yang Bikin Cowok Gak Bisa Nolak Kamu
- Sehat Bergizi! Resep Membuat Capcay Sayur yang Kaya Rasa
- Yuk Nostalgia! 5 Motor Bebek Ini Jadi Idola di Tahun 2000-an
- Biar Gak Sakit Punggung, 5 Posisi Tidur yang Nyaman untuk Tubuh
- Fakta-fakta Terjungkalnya Mobil Damkar Sibolga Usai Padamkan Api
- Sama-sama ART di Sinetron, 10 Adu Gaya Ayya Renita Vs Rizuka Amor
- Kelihatan Harmonis, 10 Pasangan Artis Ini Tiba-Tiba Cerai
- Masih Muda, 10 Potret Indra Kenz Sultan Medan yang Dulunya Pengamen