5 Cara Sederhana Mencegah Kepikunan, Biar Daya Ingat Bagus!
Cara sederhana tapi punya manfaat yang signifikan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semua orang pasti pernah lupa, termasuk kita, apalagi kalau lagi banyak pikiran. Tapi kalau sering lupa, justru menjadi malah jadi masalah jangka panjang. Penyakit pikun juga jangan dianggap remeh.Ada penyakitnya bernama demensia dengan kehilangan memori hingga kesulitan berpikir.
Ini juga tidak hanya berlaku untuk orangtua. Dan yang harus kita ketahui bahwa gaya hidup dan pola makan sangat besar pengaruhnya terhadap daya ingat seseorang. Supaya daya ingat kita bagus, begini caranya.
1. Kurangi konsumsi gula
Selain menjadi penyebab diabetes, ternyata gula juga sangat memengaruhi kekuatan memori seseorang. Fakta membuktikan bahwa orang yang kebanyakan makan gula cenderung memiliki ingatan yang buruk.
Untuk menjaga daya ingat, konsumsilah gula dalam jumlah yang wajar. Karena memang sesuatu yang berlebihan akan berdampak buruk dan itu bukan cuma gula.
Baca Juga: Demensia Vaskular: Gejala, Penyebab, Perawatan
Baca Juga: Studi: Tidur Lebih dari 8 Jam Tingkatkan Risiko Demensia
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.