Comscore Tracker

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi Tersembunyi

Kelihatannya sih bahagia

Setiap orang punya masalahnya sendiri-sendiri. Tapi jika tidak bisa menanganinya akan berakibat buruk seperti timbulnya depresi. 

Gejala-gejala depresi itu harusnya bisa diketahui. Tapi terkadang tidak disadari dan disembunyikan.

Berikut beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. 

1. Sering merasakan emosi yang mendalam

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Seseorang dengan depresi tersembunyi, biasanya memikirkan setiap persoalan secara mendalam. Beberapa dari mereka terlihat tenang sepanjang waktu.

Mudah bagi mereka untuk merasakan apa yang dialami orang lain. Beberapa dari mereka mudah menangis, kesal, bahkan tak jarang merasa overwhelmed terhadap emosinya sendiri.

Menurut "Australian and New Zealand Journal of Psychiatry" tahun 2005 oleh Suzanne Brownhill, orang dengan depresi tersembunyi mudah terpengaruh dengan suasana yang dialami orang lain. Di sisi lain, mereka juga mudah terpancing buat marah atau sedih.

2. Terobsesi menjadi yang terbaik

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Orang dengan depresi tersembunyi kerap memaksakan diri untuk berprestasi di bidang yang ditekuni. Mereka akan mengerahkan segala usaha untuk menjadi yang terbaik karena tahu bahwa itu adalah satu-satunya cara untuk membuat hidupnya menjadi lebih berarti. 

Gene M. Abroms dalam penelitian "The Diagnosis and Treatment of Hidden Depression" tahun 1981, menjelaskan bahwa dengan bekerja sangat keras, orang dengan depresi tersembunyi dapat mengalihkan diri dari perasaan negatif dalam dirinya. 

Baca Juga: 7 Pelampiasan Stres Ini Hanya Akan Bikin Kamu Semakin Stres

3. Punya suasana hati yang kerap berganti

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Orang yang depresi mungkin tidak selalu terlihat sedih. Terkadang, ia memanifestasikan diri dengan kemarahan atau perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

Seseorang dengan depresi tersembunyi, juga bisa agresif pada orang untuk melindungi dirinya dari rasa bersalah. Mereka sulit merasakan kebahagiaan dan menikmati apa yang mereka suka. Ini alasan kenapa mereka bisa jadi mengalami emosi yang tidak stabil. 

4. Merasa buruk saat harus meminta bantuan

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Robert Z. Fisch dan Gidon Nesher dalam buku "Masked Depression: Help for the Hidden Misery", mengatakan bahwa ketika seseorang mengalami depresi tersembunyi, mereka akan meminta maaf setelah meminta bantuan. Bahkan, ketika bantuan itu ditujukan pada profesional yang menangani masalah mental. 

Saat mencoba berbicara pada konselor bimbingan atau psikolog, mereka meminta maaf pada menit terakhir karena sebenarnya tidak ingin membebani orang dengan masalah yang diceritakan. 

5. Selalu berusaha terlihat bahagia di depan orang

Sering Gak Disadari, 5 Tanda Seseorang Punya Depresi TersembunyiIDN Times/Rizka Yulita & Anjani Eka Lestari

Grahol dalam bukunya "6 Secret Signs of Hidden Depression" tahun 2018, mengatakan bahwa kamu mungkin bisa tahu jika seseorang diam-diam mengalami depresi ketika mereka terus-menerus terlihat bahagia di depanmu.

Mereka bisa jadi tersenyum setiap saat dan menyangkal bahwa ada sesuatu yang salah. Ketika mereka mulai terbuka padamu, mereka akan dengan mudah mengganti topik, bahkan mengabaikan masalah mereka sambil tersenyum. 

Itu tadi beberapa tanda orang dengan depresi tersembunyi. Adakah orang yang menunjukkan tanda-tanda serupa seperti di atas? Jika ada orang dekat yang demikian, kamu bisa menyarankannya pada tenaga profesional agar tak lagi menyangkal masalahnya. 

Baca Juga: 6 Aktivitas Sederhana Ini Bantu Kamu Lawan Depresi

Topic:

  • Doni Hermawan

Berita Terkini Lainnya