Sore-Sore Berkah: Tip Jaga Kesehatan ala Rasulullah

Jakarta, IDN Times – Keluhan kesehatan menjadi sesuatu yang tak lagi asing kita dengarkan saat bulan puasa tiba. Mulai dari keluhan sakit maag atau lemas, gampang mengantuk kerap menyapa di saat puasa.

Padahal, menuruy Ustaz Hanan Attaki, harusnya puasa itu menjadi terapi kesehatan, lho. Dalam tayangan Sore-Sore Berkah yang akan tayang di Kanal YouTube IDN Times episode ini, Ustaz Hanan membocorkan tip menjaga kesehatan di bulan puasa ala Rasulullah.

“Dan kita tahu ya cerita Nabi itu kalau lagi puasa kegiatan sehari-hari beliau, aktivitasnya itu lumayan berkeringat karena Nabi itu kalau naik kendaraan kendaraannya kuda, unta,” kata ustaz Hanan.

Lantas kenapa kita lebih mudah lemas dibandingkan Nabi dulu?

Satu kata Nabi menurut Ustaz Hanan, orang yang berpuasa biasanya akan merasa lemas kalau dia puasanya cuman untuk menahan diri dari rasa lapar dan haus. Padahal puasa lebih dari sekadar menahan lapar dan haus, lho.

“Tapi juga soal pola hidup dari mulai istirahatnya, kemudian yang diambil dari puasa paketnya dari sahur sampai berbukanya, insyaallah puasa gak akan jadi masalah kesehatan buat kita,” kata Ustaz Hanan.

Nah, yang menarik untuk diperhatikan adalah makanan yang dikonsumsi nabi ketika sahur dan berbuka. Salah satu makanan favorit nabi ternyata kurma dan air, lho, atau yang dikenal dengan istilah Aswadan.

“Pernah kita baca cerita tentang Sayyidah Maryam di dalam Surat Maryam, Wa huzzī ilaiki bijiż'in-nakhlati tusāqiṭ 'alaiki ruṭaban janiyyā (Surat Maryam Ayat 25). Allah SWT menyuruh kepada Maryam yang yang baru melahirkan, yang dalam keadaan lemas banget, orang yang baru bersalin kan lemas banget tuh untuk minum air, kemudian untuk makan kurma ruthab,” kata Ustaz Hanan menjelaskan.

Kurma itu ruṭaban janiyyā itu adalah makanan berbuka puasa favorit Nabi. Kurma ini merupakan kurma muda tapi rasanya manis. Kurma ini baik dikonsumsi oleh orang yang ingin cepat mengembalikan energi di tubuh.

“Itu makanan yang bisa cepat bikin balik tenaga di tubuh kita karena Sayyidah Maryam dulu ketika dalam keadaan melahirkan habis makan kurma ruthab dan minum air, Allah SWT langsung bikin beliau bugar lagi untuk melakukan perjalanan jauh,” kata Ustaz Hanan.

Sepertinya boleh dicoba ya berbuka dengan kurma dan air saja dan tidak langsung mengonsumsi makanan berat.

“Sudah kurma air saja di-dawamin, insyaallah puasa kita bakal jadi terapi kesehatan,” tutup Ustaz Hanan.

Selamat berbuka!

Baca Juga: Sore-Sore Berkah: Belajar Sambut Ramadan dari Nabi, Lakukan 3 Hal Ini