TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Life Inspiration

5 Cara Biar Gak Sulit Bangun Tengah Malam untuk Salat Tahajud

Afdol banget Salat Tahajud

http://www.kabarmakkah.com
Verified
Arifin Al Alamudi

Salat lima waktu dan berdoa saja mungkin dirasa belum cukup untuk sebagian muslim ataupun muslimah. Salah satu ibadah yang paling efektif untuk berkomunikasi dengan Tuhan adalah salat Tahajud.

Berikut beberapa tips agar kamu bisa bangun tidur tengah malam untuk salat Tahajud.

1. Biasakan tidur cepat sebelum pukul 10 malam

ilustrasi tidur (pexels.com/Meruyert Gonullu)

Kalau tubuh sudah terbiasa tidur jam 10 malam, maka bangun di pukul dua atau tiga pagi hari tidak akan menjadi masalah. Membiasakan tidur lebih awal mempunyai banyak manfaat, misalnya mengistirahatkan tubuh lebih cepat.

Manfaatnya adalah pemulihan energi dan stamina bisa dilakukan sedini mungkin. Akibatnya ketika bangun, tubuh menjadi segar dan bugar.

2. Jangan makan malam di atas jam 8 malam

Tubuhmu memerlukan waktu setidaknya empat jam untuk mencerna makanan. Ketika mencerna makanan, tubuh berada dalam keadaan rileks sehingga malas untuk bergerak. Rasa malas itu juga yang mengakibatkan sulit bangun ketika akan melaksanakan shalat.

Selain itu cobalah selalu minum air putih menjelang tidur ditambah segelas lagi ketika bangun.

3. Tidur dalam posisi tidur yang nyaman dan sehat

ilustrasi tidur (pexels.com/cottonbro)

Posisi juga bisa mempengaruhi kualitas tidur. Posisi tidur yang baik adalah lurus terlentang. Bisa juga dengan posisi miring ke kanan. Katanya posisi tidur miring ke kanan dapat membantu jantung memompa darah dengan maksimal.

4. Menyiapkan sapu tangan dan mangkok air

Fungsinya sederhana. Untuk membasuh wajah dan mengusap mata ketika sulit dibuka, sekaligus menyegarkan diri ketika bangun.

Topik:
Salat tahajud
ibadah muslim
Educate me
Inspire Me
Berita Terkini Lainnya

5 Keuntungan Menjadi Petani dan Peternak Masa Kini 

5 Rekomendasi Aktivitas Seru dan Asyik saat Musim Hujan

5 Rekomendasi Salon Muslimah di Medan, Nyaman dan Privasi Terjaga

Untuk Para Freelancer, Ini 5 Cara Atur Waktu dan Keuangan 

5 Rekomendasi Novel yang Bikin Kamu Menangis Tersedu-sedu! 

Ini Manfaat Dongeng untuk Anak, Bagus untuk Pertumbuhan Otak

5 Hal Mengasyikkan yang Bisa Kamu Lakukan Tanpa Internet

5 Cara Menghadapi Perjalanan dengan Tim Baru untuk Pemalu

5 Langkah Menuju Kemandirian dan Pengendalian Diri

5 Cara Menyelesaikan Pertengkaran dengan Cepat dan Damai, Jaga Emosi