Comscore Tracker

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!

Kalau tidur jangan lupa matikan televisi ya!

Salah satu penyakit yang paling ditakuti adalah kanker. Salah satu jenisnya adalah kanker payudara. Penyakit ini punya risiko kematian yang cukup tinggi. Terutama bagi perempuan di Indonesia.

Apa yang menyebabkan kanker payudara? Ternyata gaya hidup sehari-hari plus makanan yang dikonsumsi bisa meningkatkan risiko terkena penyakitnya.

Selain itu beberapa kebiasaan sepele ini juga gak disangka juga berbahaya meningkatkan risiko penyakit kanker payudara. Apa saja sih?

1. Tidur dengan televisi menyala

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!masterfile.com

Sebuah studi yang diterbitkan Environmental Health Perspectives Journal pada 2010 menemukan fakta jika cahaya yang dipancarkan televisi selama kita tidur dapat mengacaukan hormon melatonin. Akibatnya, cahaya tersebut dapat meningkatkan risiko seseorang terkena kanker payudara dan juga kanker prostat.

2. Bekerja hingga larut malam

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!mirror.co.uk

Menurut studi yang diterbitkan British Medical Journal, bekerja dalam shift malam dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini karena tekanan melatonin serta faktor-faktor seperti gangguan tidur, kurang vitamin D, serta gaya hidup yang buruk menjadi satu keterkaitan yang menyebabkan meningkatnya risiko kanker payudara.

3. Obesitas

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!asianscientist.com

Obesitas atau kelebihan berat badan nyatanya dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Sebab, saat perempuan mengalami obesitas, maka tingkat insulin akan meningkat tinggi, sehingga memicu munculnya kanker payudara.

4. Mengonsumsi junk food

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!Pixabay/Joenomias

Kebiasaan mengonsumsi junk food atau makanan cepat saji memang sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh. Tingginya kandungan bahan pengawet pada makanan cepat saji menjadi salah satu faktor berbahaya yang dapat mengancam kesehatan. Selain itu, faktor tersebut juga yang menjadi penyebab meningkatnya risiko terkena kanker payudara bagi perempuan.

5. Penggunaan bra yang terlalu ketat

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!uloop.com

Menggunakan bra yang terlalu ketat nyatanya juga dapat meningkatkan risiko timbulnya kanker payudara. Hal ini karena aliran darah yang menuju ke payudara terhambat. Selain itu, menggunakan bra yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan nyeri punggung.

Baca Juga: 5 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Kanker Juga Lho!

6. Merokok

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!dailytimes.com.pk

Merokok memang terkenal dengan dampak buruk yang ditimbulkannya bagi kesehatan. Namun ternyata, wanita yang memiliki kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko munculnya kanker payudara. Tidak hanya itu, jika kebiasaan ini tidak segera dihentikan, maka dapat memicu terjadinya komplikasi penyakit lain saat pengobatan kanker payudara sedang dijalankan.

7. Makan pada tengah malam

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!blog.rockwellnutrition.com

Berhati-hatilah bagi kamu yang suka menyantap makanan saat tengah malam. Sebab, glukosa yang dikonsumsi tubuh saat malam tidak akan berubah menjadi energi karena sistem metabolisme tubuh yang lambat. Akibatnya, glukosa yang tinggi dan menetap dalam tubuh dapat meningkatkan gula darah dan memicu kanker payudara.

8. Mengonsumsi pil KB

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!parenting.firstcry.com

Sebuah penilitian yang diterbitkan Cancer Research pada 2014 mengatakan jika perempuan berumur 20 hingga 49 tahun yang mengonsumsi pil KB dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Hal ini disebabkan oleh hormon estrogen pada pil KB yang berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker payudara. 

9. Menunda kehamilan

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!theshillongtimes.com

Keputusan untuk tidak memiliki anak atau menunda kehamilan dalam usia 30 tahun ke atas ternyata berpotensi risiko kanker payudara. Hal ini karena menunda kehamilan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon reproduksi dalam tubuh dan memicu timbulnya kanker payudara.

10. Malas bergerak

10 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Memicu Kanker Payudara, Harus Dihindari!videoblocks.com

Kurangnya aktivitas fisik berkaitan erat dengan perubahan berat badan. Sehingga tubuh yang mengalami peningkatan berat badan akan otomatis berisiko terkena kanker payudara. 

Nah, jika sudah tahu, mulai sekarang sudah bisa menghindari kebiasaan tersebut. Mudah-mudahan selalu diberi kesehatan.

Baca Juga: Yuk Cek! 7 Ciri-ciri Kanker Kelenjar Getah Bening yang Jarang Disadari

Topic:

  • Doni Hermawan

Berita Terkini Lainnya