Comscore Tracker

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Hari

Kamu akan semakin sehat

Air putih adalah cara sederhana untuk menjaga kesehatan. Ya, para dokter selalu menganjurkan kita harus banyak-banyak minum air putih.

Maka itu, ada anjuran minum air putih delapan gelas sehari. Atau hitungannya 2 liter. Minumnya juga harus dimulai dari pagi hari. 

Setelah kamu bangun tidur, biasakan untuk langsung minum air putih dengan jumlah yang banyak. Sebenarnya apa saja sih manfaatnya? 

1. Minum air di pagi hari jadi saat terbaik untuk detoksifikasi

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Haripexels.com

Dilansir dari lifehack.org, tubuh memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun yang ada saat malam. Sementara, saat pagi, perut sudah dalam keadaan kosong.

Dengan minum air putih saat pagi, racun-racun tersebut akan dengan mudah dikeluarkan tubuh. Usahakan lakukan sebelum menggosok gigi dan sarapan pagi ya.

Baca Juga: 4 Olahraga Praktis yang Cocok Dilakukan di Rumah

2. Membuat saluran pencernaanmu sehat dan lebih baik

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Hariladycarehealth.com

Minum air putih di pagi hari juga baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan begitu, saluran pencernaanmu pun akan menjadi lebih baik dan dapat menyerap nutrisi dengan optimal. Saat-saat seperti ini dapat kamu maksimalkan dengan berdiet seimbang dan bergaya hidup sehat.

3. Berat badanmu pun akan terjaga

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Harifitnessformen.com

Banyak minum di pagi hari juga membuat jumlah sarapanmu berkurang, karena perutmu banyak terisi cairan. Dengan begitu, berat badanmu akan terjaga. Meski begitu, bukan berarti kamu boleh meninggalkan sarapan ya. Sarapan itu penting untuk memulai aktivitas.

Baca Juga: Biar Sehat, Ini 5 Cara Ampuh Membuat Anak Minum Air Putih Lebih Banyak

4. Risiko sakit maag dan gangguan pencernaan akan menurun

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Hariselfcarer.com

Buat kamu yang sering kena maag dan gangguan pencernaan lain akan banyak terbantu dengan minum air putih saat pagi. Gangguan pencernaan terjadi saat tingkat keasaman lambung meningkat. Dengan banyaknya konsumsi air putih saat perut kosong, akan membuat asam lambung jadi encer, sehingga asam lambung tidak mudah turun.

5. Mencegah kerontokan dan menyuburkan rambut

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Harimendetail.com

Kerontokan rambut dini disebabkan oleh dehidrasi atau kurangnya cairan dalam tubuh. Dengan memenuhi asupan air saat pagi, rambutmu akan makin ternutrisi dan sehat.

6. Kulit semakin halus dan bercahaya

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Harijoshrharrison.com

Khasiat kulit halus dan bercahaya juga bisa didapat jika kulit terhidrasi dengan baik lho. Cairan dalam tubuh akan membuat peredaran darah makin baik hingga ke kulit. Sehingga kulit akan makin sehat.

7. Mencegah berbagai macam penyakit seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih

Udah Tahu? Ini 7 Alasan Kamu Harus Minum Air Putih Setiap Pagi Harimedicinenet.com

Asam dalam lambung serta racun sangat berbahaya kalau tidak diencerkan dan dibuang. Dengan minum air putih di pagi hari, sama artinya dengan membuat tubuhmu terhindar dari penyakit berbahaya; seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.

Buat kamu yang ingin membiasakan minum air putih selepas bangun tidur, gak ada salahnya menyiapkan segelas air putih yang dekat dengan tempat tidurmu, misalnya dengan menaruhnya di meja kecil.

Nah, mulai sekarang kamu harus disiplinkan diri untuk minum air putih. Siapkan tumblr agar bisa bawa air putih ke mana-mana.

Baca Juga: Jangan Takut Dingin, Ini 9 Manfaat Mandi Sebelum Subuh untuk Kesehatan

Topic:

  • Doni Hermawan
  • Arifin Al Alamudi

Berita Terkini Lainnya