Comscore Tracker

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Home

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran, Guys!

Virus COVID-19 menyebar dengan cepat di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Hal ini membuat pemerintah menggalakkan program #dirumahaja. Bahkan, sudah banyak instansi yang mengeluarkan kebijakan work from home atau bekerja di rumah.

Saat work from home pun, kamu disarankan untuk selalu jaga kebersihan dan kesehatan. Salah satu cara menjaga kamu tetap bugar adalah mengonsumsi makanan yang bergizi.

Biar gak salah makan, berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari selama bekerja di rumah. Selain gak sehat, makanan ini tak memiliki nilai gizi yang cukup. 

1. Hampir semua orang suka mi instan, karena enak. Sayangnya, tak ada gizinya, bahkan mengandung natrium penyebab darah tinggi

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homeunsplash.com/Ke Vin

2. Camilan biasanya dibutuhkan saat kita kerja. Hindari jajanan terlalu banyak micin atau MSG, karena bisa menurunkan fungsi otak dan saraf

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homenationalpost.com

3. Makanan cepat saji sangat tinggi kalori dan gak bergizi. Kalau terlalu sering, kekebalan tubuhmu bakal cepat menurun, lho

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homeusatoday.com

4. Minuman tinggi gula, seperti boba, sangat tidak dianjurkan. Selain membuat mengantuk, gulanya yang tinggi bisa mengganggu kesehatan

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homescmp.com

5. Meski menggoreng sendiri, makanan dengan minyak berlebih bisa mengganggu kesehatan jantung. Sistem imunitas pun bisa menurun

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homevaneerden.com

6. Kopi susu kerap jadi teman setia saat bekerja. Namun, ternyata mengandung 80-100 kalori yang setara dengan dua kali makan sehari. Buatlah tanpa gula, ya!

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homearla.com

Baca Juga: 7 Resep Smoothies Sehat yang Bisa Menaikkan Sistem Imun Tubuh

7. Kacang berpengaruh baik untuk tubuh, tapi bukan yang sudah digoreng, karena bisa membuat berat badanmu naik drastis

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homeseriouseats.com

8. Kandungan fosfor dalam minuman bersoda bisa membuat kalsium dan magnesium dalam tubuh pudar. Daya tahan tubuh bisa terganggu

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homecallmatters.org

9. Frozen yoghurt rasa buah mungkin terasa segar. Tapi, tentu kurang sehat, karena bukan buah asli yang digunakan. Sebaiknya konsumsi buah segar saja ya

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homemsn.com

10. Makanan kalengan mungkin terlihat menarik dan lezat. Padahal, gizi protein di dalamnya sudah berkurang atau rusak saat proses pengalengan berlangsung

Gak Sehat, Hindari 10 Makanan Ini saat Work From Homenationalpost.com

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya tak dikonsumsi saat sedang work from home. Selain menimbun penyakit, tak ada gizi yang baik pula di dalamnya. Sebaiknya perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan saja ya. Stay healthy, guys!

Baca Juga: 10 Kreasi Resep Makanan Sehat Selama Social Distancing biar Gak Bosan

Topic:

  • Arifin Al Alamudi

Berita Terkini Lainnya