Udara Tak Sehat, 6 Cara Jaga Kesehatan Saat Kabut Asap Menerpa
ANTARA FOTO/Rony Muharrman
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kabut asap kian pekat menerpa wilayah Riau dan Sumatera Selatan. Dua wilayah dengan titik api yang banyak saat terjadinya Kebakaran Hutan dan Lahan (Karhutla).
Kabut asap juga dibawa terbang ke daerah lain. Tentu bagi kamu yang terdampak langsung kabut asap, harus berhati-hati. Soalnya udara di sekitar kamu sudah tidak sehat.
Berikut beberapa cara untuk tetap sehat menghadapi kabut asap pekat di wilayah kamu. Ini hal yang bisa kamu lakukan untuk berjaga-jaga.
1. Gunakan masker baik di dalam maupun di luar ruangan.
ANTARA FOTO/Rony Muharrman/awwSaat berpergian keluar rumah, gunakanlah masker. Tidak terkecuali saat berada di dalam ruangan. Kabut asap yang sudah sangat tebal mampu merambat masuk ke dalam ruangan.
2. Kurangi aktivitas di luar ruangan yang tidak begitu penting.
ANTARA FOTO/Arnas PaddaPara orang tua diharapkan mampu memberikan skala prioritas terhadap anak yang melakukan aktivitas di luar ruangan. Anak-anak masih sangat riskan terkena dampak kabut asap. Jadi sebisa mungkin masyarakat lebih selektif lagi dalam beraktifitas bersama keluarga saat bencana kabut asap melanda.
3. Ciptakan udara segar di dalam ruangan.
gobotany.nativeplanttrust.orgKamu bisa menciptakan udara segar di ruangan kamu dengan beberapa jenis tanaman yang biasa ada di dalam rumah. Kehadiran tanaman dalam rumah akan menambah oksigen kamu.
Selain itu harus dipastikan rumah memiliki jalur sirkulasi udara seperti jendela maupun lubang ventilasi. Itu bisa mengusir udara panas.
Baca Juga: [FOTO] Kabut Asap Pekat di Riau dan Sumsel, Udara Makin Tidak Sehat
4. Gunakan masker yang lebih bagus jika asap semakin tebal.
IDN Times/Feny Maulia AgustinAda banyak jenis masker yang dibagikan bagi para korban bencana asap. Biasanya semakin tebal asapnya semakin canggih jenis masker yang dibagikan. Jangan ragu untuk memakai sesuatu yang sebelumnya belum pernah digunakan jika itu benar untuk kebaikan.
5. Banyak konsumsi air putih.
pexels.com/@daria shevtsovaRajin mengkonsumsi air putih sangat dianjurkan dalam bidang kesehatan. Terlebih lagi saat ada bencana kabut asap. Alat pernapasan manusia akan bekerja dengan sangat keras. Hal ini mampu merusak organ lain. Dengan demikian air putih digunakan sebagai media untuk mempercepat sirkulasi asap yang masuk ke tubuh manusia.
6. Lindungi sumber air dari kabut asap.
Sumur dan baik air adalah sumber pengairan untuk kebutuhan rumah tangga. Saat bencana kabut asap melanda, kita harus memastikan sumber air terbebas dari jangkauan kabut asap.
Air yang tercampur dengan kabut asap dapat menimbulkan penyakit. Jadi selain proteksi diri, kita juga harus menjaga lingkungan di sekitar kita agar tetap sehat.
Baca Juga: Kala Patung Rakyat Riau pun 'Pakai' Masker karena Kabut Asap Pekanbaru