Batasi Konsumsinya, 6 Makanan dan Minuman Ini Bisa Bikin Cepat Tua

Jangan makan terlalu banyak

healthier.qld.gov.au

Banyak yang menginginkan wajahnya tetap awet muda. Karena itu perawatan menjadi opsi.

Namun yang terpenting juga adalah menjaga makanan. Soalnya penuaan dini juga dapat disebabkan dari faktor makanan.

Kok bisa? Ya, kandungan dalam makanan seperti garam dan lainnya jika konsumsi terlalu banyak bisa menyebabkan penuaan dini. Apa saja makanan dan minuman tersebut?

1. Makanan yang terlalu asin

empoweryourhealth.org

Makanan yang terlalu banyak mengandung sodium dapat menyebabkan retensi air. Hal ini membuat kulit terlihat bengkak, lelah, dehidrasi, sehingga mempercepat proses penuaan.

2. Minuman beralkohol

inuth.com

Tak hanya mengganggu siklus tidur, alkohol juga bisa merusak organ hati. Padahal organ hati berfungsi untuk mengeluarkan racun yang berpotensi mempengaruhi kulit.

3. Makanan yang dipanggang

foodandwine.com

Makanan yang dipanggang berpotensi mengandung hidrokarbon pro-inflamasi. Zat tersebut bisa menyebabkan masalah, terutama bagi kulit, karena bisa merusak kolagen kulit.

4. Makanan tinggi glikemik

honeyville.com

Makanan seperti gandum, pasta, dan sereal dipercaya bisa mempercepat proses penuaan kulit. Tak hanya itu, jerawat dan rosacea biasanya dipicu karena terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut.

5. Minuman berenergi

wikipedia.org

Minuman berenergi dapat merusak gigi. Menurut penelitian General Dentistry, minuman berenergi dapat merusak enamel, yang merupakan lapisan luar gigi.

6. Popcorn

thekitchn.com

Popcorn merupakan salah satu makanan dengan kandungan garam dan lemak trans yang tinggi, sehingga dipercaya akan mempercepat proses penuaan.

Duh, gak mau kan cepat tua gara-gara mengonsumsi makanan-makanan yang salah? Nah, mulai sekarang coba kurangi atau hindari makanan-makanan di atas ya!