Comscore Tracker

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag 

Puasa pun jadi lebih lega

Menahan lapar saat berpuasa tak mudah bagi penderita maag. Soalnya ada acncaman naik asam lambung secara tiba-tiba. Buntutnya bakal merasakan sakit yang tak tertahankan dan berujung harus membatalkan puasa.

Nah, makanan saat sahur juga bisa berpengaruh.Ini beberapa makanan yang cocok dimakan saat sahur dan bisa menurunkan asam lambung. Puasa kamu lebih aman.

1. Alpukat termasuk deretan makanan yang mengandung lemak sehat. Bikin kenyang lebih lama dan aman bagi asam lambung

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag Pexels.com/Mali maeder

2. Oatmeal dengan serat tinggi bisa mengurangi kelebihan asam lambung, bisa memudahkan pergerakan makanan di dalam lambung

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag Unsplash.com/MargaritaZueva

3. Putih telur bisa jadi pilihan saat makan sahur. Jangan terlalu banyak makan bagian kuningnya yang kaya lemak, asam lambung bisa naik

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag rawpixel.com

4. Pisang mengandung basa, bukan asam. Kalau kamu makan pisang, bisa menyeimbangkan tingkat keasaman dalam lambung

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag unsplash.com/mikedorner

5. Bayam pun berfungsi serupa dengan pisang. Nantinya, akan menyeimbangkan tingkat keasaman yang ada di lambung

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag Unsplash.com/Andrijana Bozic

Baca Juga: Ini Makanan Nabi Muhammad SAW saat Sahur dan Buka Puasa

6. Melon termasuk kelompok buah-buahan yang mengandung basa. Kandungan magnesiumnya bisa mengobati kelebihan asam lambung

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag IDN Times/Sukma Mardya Shakti

Baca Juga: Sahur Makan Mi Instan, Ini Efeknya untuk Puasa dan Kesehatan

7. Dada ayam yang kaya protein bisa jadi pilihan. Pisahkan kulitnya, lalu masak dengan cara dibakar di dalam microwave atau dijadikan sup

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag freepik.com/jcomp

8. Salmon yang rendah lemak bisa mengurangi risiko asam lambung naik. Gunakan bumbu yang tak banyak mengandung asam ya

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag Unsplash.com/David B Townsend

9. Yoghurt dengan kandungan probiotiknya bisa memberi efek menenangkan pada perut, lho

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag Unsplash.com/saracervera

10. Asparagus enak dimasak sup, perut jadi nyaman dan hangat

10 Makanan Sahur yang Aman untuk Lambung, Cocok untuk Penderita Maag unsplash.com/louishansel

Itulah beberapa makanan yang cocok untuk sahur dan aman. Meski kamu punya penyakit maag, aman kok untuk lambung.

Download aplikasi untuk memasak Yummy App untuk mendapatkan beragam referensi resep masakan sesuai dengan selera kamu, lengkap dengan cara memasaknya hanya di Google Play Store dan App Store.

Baca Juga: Sahur Makan Mi Instan, Ini Efeknya untuk Puasa dan Kesehatan

Topic:

  • Doni Hermawan

Berita Terkini Lainnya