Comscore Tracker

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet

Dimakan banyak gak nambah berat badan

Sayuran sudah tentu sangat penting bagi kesehatan tubuh. Ada banyak gizi yang terkandung di dalamnya. Apalagi jika kamu sedang menjalani program diet. 

Inilah sayuran yang bagus dikonsumsi orang yang sedang diet karena gak menyebabkan gemuk. Dikutip dari Mashed, ini dia beberapa jenis sayurannya.

1. Timun mengandung potasium dan vitamin K yang tinggi, bisa mengurangi risiko kanker. Rasanya segar, kamu bisa memakannya langsung

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietunsplash.com/Natalie_rhea

2. Rutabaga biasanya dikonsumi dengan sedikit susu atau krim seperti kentang. Nah, sayuran ini mengandung serat larut air yang tinggi, sehingga bikin mudah kenyang

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Diethashtagvegan.com

3. Seledri hanya mengandung sekitar 16 kalori, bisa dijadikan camilan saat diet. Kandungan vitamin K-nya juga bisa membantu menurunkan kolesterol

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietmedicalnewstoday.com

4. Lobak cocok dijadikan salad yang dibumbui keju ricota, minyak zaitun, dan madu. Kalori dan karbohidratnya rendah, tapi seratnya tinggi

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietunsplash.com/Philippe_collard

5. Zucchini atau timun jepang bisa dimasak jadi mi yang dicampur bumbu spesial. Sayuran ini bagus buat yang sering mengalami gangguan pencernaan

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Diethealth.com

Baca Juga: 7 Tanaman Sayur Ini Indah Ditanam di Pekarangan, Kaya Manfaat!

6. Wortel mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin A, B, C, D, hingga serat. Bagus untuk kesehatan mata dan mencegah sembelit

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietunsplash.com/Harshalhirve

7. Ubi jalar cocok buat orang yang sedang diet. Sebab, serat larut airnya memberi efek kenyang lebih lama, daripada serat tak larut air

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietmanukahoneyusa.com

8. Paprika sering kita jumpai di berbagai masakan, seperti salad, sofrito, dan lain-lain. Vitamin C dan seratnya sangat tinggi, tubuh jadi lebih sehat

Selain Sehat, 8 Sayuran Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Dietunsplash.com/Hy_cocotan

Wah menyegarkan ya jika suka dengan sayur. Nah, mana nih sayur favorit kamu?

Baca Juga: 6 Prediksi Tren Kuliner Sehat 2021, Ada Sayuran Mini yang Unik

Topic:

  • Doni Hermawan

Berita Terkini Lainnya