Comscore Tracker

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanita

Gak ada salahnya mencoba

Setiap pasangan yang sudah menikah tentu mendambakan adanya sang buah hati. Namun ada yang langsung mendapat rezeki, ada pula yang belum. Bahkan ada yang menunggu bertahun-tahun.

Berbagai upaya dilakukan. Termasuk soal makanan yang dimakan. Memang ada pengaruh dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Ada beberapa makanan yang bisa tingkatkan kesuburan pada wanita. Yuk kita lihat!

1. Stroberi mengandung betakaroten, anthocyanin, dan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat. Bisa melindungi sel telur perempuan dari kerusakan dan penuaan

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Jeztimms

2. Bayam bisa meningkatkan proses ovulasi dan menjaga sel telur tetap sehat. Kandungan folat, zat besi, dan vitamin B-nya tinggi

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Colepatrick

Baca Juga: Beneran Ada di Dunia Nyata, Ini 7 Makanan di Serial Anime Naruto

3. Alpukat yang kaya lemak membantu menjaga kesehatan sel telur. Jangan khawatir, lemak yang dihasilkan alpukat termasuk sehat, kok

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Charlesdeluvio

4. Yoghurt, produk susu yang mengandung banyak lemak ternyata berguna meningkatkan kesuburan, karena protein, vitamin D, dan kalsiumnya tinggi

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Peterhershey

5. Tiram bisa dimakan mentah-mentah atau dimasak sampai matang. Zat besi di dalamnya meningkatkan produksi sel telur berkualitas baik

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Charles

6. Kacang-kacangan seperti kacang polong, quinoa, atau kacang tanah mengandung protein dan zat besi yang bisa meningkatkan kesuburan sel telur

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Auntneecey

Baca Juga: 10 Makanan yang Mampu Mengobati Impotensi Pada Pria

7. Brokoli membantu perempuan menyerap banyak zat besi, sehingga bisa meningkatkan kesuburan pada perempuan yang ingin cepat punya bayi

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Cjred

8. Salmon mengandung banyak omega-3 dan omega-6 yang bisa membantu melancarkan peredaran darah pada organ reproduksi

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Heftiba

9. Buah ara dipercaya meningkatkan kesuburan sejak Yunani Kuno, seperti dilansir dari Kaldas Center. Pasalnya, kaya kandungan zat besi

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitaunsplash.com/Miteneva

10. Rumput laut punya nutrisi yang membantu kinerja ginjal, kandung kemih, hati, dan adrenalin. Semua organ tersebut punya kinerja penting untuk kesuburan perempuan

10 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kesuburan pada Wanitahealthline.com

Setelah banyak mengonsumsi makanan yang bisa tingkatkan kesuburan pada wanita di atas, semoga kamu cepat segera dianugerahi momongan, ya!

Baca Juga: 7 Makanan Pembersih Darah untuk Mencegah Penyakit, Ampuh!

Topic:

  • Doni Hermawan
  • Septi Riyani

Berita Terkini Lainnya